Olkapäävaivat ovat monen salikävijän yleisimpiä vaivoja. Usein niihin ovat syynä väärät tekniikat tai liian suurien painojen käyttäminen. Kuitenkin ...
Onko muutaman vuoden takainen hoikka ja timmi peilikuva enää muisto vain? Pilasiko loukkaantuminen lupaavan treeniputken? Vai vetikö kaamosmasennus ...
Arnold Schwarzeneggerin kehittämä Kultainen Kuusikko (Golden Six) on kenties maailman tunnetuin yksijakoinen treeniohjelma. Arska itse kertoo treenanneensa tällä ...