Treeniohjelmat

1165
On taas se aika vuodesta, kun voi alkaa siirtymään ulos urheilemaan. Näin ainakin, jos oma urheiluinnostus ei ole sidoksissa ...
10050
Kun sali ei houkuta, on mahdollista tehdä rintalihastreeni kotona
2156
Tuntuuko siltä, että lorvimisen aika on ohi ja on aika saada takaisin se nuoruuden keho, joka on vuosien ...
2079
HIIT treeni, joka tulee sanoista High Intensive Interval Training, on nostanut viime vuosina päätään ja sitä myöten myös ...
5802
Arnold Schwarzeneggerin kehittämä Kultainen Kuusikko (Golden Six) on kenties maailman tunnetuin yksijakoinen treeniohjelma. Arska itse kertoo treenanneensa tällä ...
4734
Mitä on Circuit treeni? Circuit treeni, eli niin sanottu kiertotreeni on erittäin tehokas treenimuoto, jossa ideana on kiertää ...