Treeniohjelmat
Treeniohjelmat
Ulkotreeni vinkkejä ja ohjelma
On taas se aika vuodesta, kun voi alkaa siirtymään ulos urheilemaan. Näin ainakin, jos oma urheiluinnostus ei ole sidoksissa lumeen tai jäähän millään tavalla. Tässä...
Treeniohjelmat
Rintalihastreeni kotona
Kun sali ei houkuta, on mahdollista tehdä rintalihastreeni kotona
Treeniohjelmat
Treeniohjelma aloittelijalle
Tuntuuko siltä, että lorvimisen aika on ohi ja on aika saada takaisin se nuoruuden keho, joka on vuosien saatossa kadonnut? Tai kenties sitä ei...
Treeniohjelmat
HIIT treeni
HIIT treeni, joka tulee sanoista High Intensive Interval Training, on nostanut viime vuosina päätään ja sitä myöten myös suosiotaan tuntuvasti. HIIT tarkoittaa suomeksi suuren...
Treeniohjelmat
Arnoldin Golden Six – Kultainen Kuusikko on yksijakoinen treeniohjelma
Arnold Schwarzeneggerin kehittämä Kultainen Kuusikko (Golden Six) on kenties maailman tunnetuin yksijakoinen treeniohjelma. Arska itse kertoo treenanneensa tällä ohjelmalla jo 60-luvulla ollessaan kuntosalinomistaja Münchenissa...
Treeniohjelmat
Circuit treeni
Mitä on Circuit treeni?
Circuit treeni, eli niin sanottu kiertotreeni on erittäin tehokas treenimuoto, jossa ideana on kiertää niin sanotusti treenistä toiseen hieman samalla idella...
- Advertisement -