maanantai, huhtikuu 12, 2021

Treeniohjelmat

Ulkotreeni vinkkejä ja ohjelma

On taas se aika vuodesta, kun voi alkaa siirtymään ulos urheilemaan. Näin ainakin, jos oma urheiluinnostus ei ole sidoksissa lumeen tai jäähän millään tavalla. Tässä...

Rintalihastreeni kotona

Kun sali ei houkuta, on mahdollista tehdä rintalihastreeni kotona

Treeniohjelma aloittelijalle

Tuntuuko siltä, että lorvimisen aika on ohi ja on aika saada takaisin se nuoruuden keho, joka on vuosien saatossa kadonnut? Tai kenties sitä ei...

HIIT treeni

HIIT treeni, joka tulee sanoista High Intensive Interval Training, on nostanut viime vuosina päätään ja sitä myöten myös suosiotaan tuntuvasti.  HIIT tarkoittaa suomeksi suuren...

Arnoldin Golden Six – Kultainen Kuusikko on yksijakoinen treeniohjelma

Arnold Schwarzeneggerin kehittämä Kultainen Kuusikko (Golden Six) on kenties maailman tunnetuin yksijakoinen treeniohjelma. Arska itse kertoo treenanneensa tällä ohjelmalla jo 60-luvulla ollessaan kuntosalinomistaja Münchenissa...

Circuit treeni

Mitä on Circuit treeni? Circuit treeni, eli niin sanottu kiertotreeni on erittäin tehokas treenimuoto, jossa ideana on kiertää niin sanotusti treenistä toiseen hieman samalla idella...
- Advertisement -

Lisää luettavaaKokemuksia
setunne.com

Kaihertava yksinäisyys

Meillä jokaisella on erilaiset sosiaaliset suhteet. Toisen puhelin piippaa jatkuvasti...

Macadamia-pähkinän terveellisyys ja ravintosisältö

Macadamia-pähkinä eli australianpähkinä kuuluu hieman harvinaisempiin ja vähemmän tunnettuihin...

Yksinkertainen ja iso kesäsalaatti ja mieto salaatinkastike

Yksinkertainen ja iso kesäsalaatti ja mieto salaatinkastike Tämä salaatti on...