maanantai, huhtikuu 12, 2021

Treenit

Aerobinen liikunta – Hyöty, syke ja ohjelma kotona & salilla

Aerobinen liikunta saattaa monelle olla vain sanahirviö, jossa ei välttämättä ole mitään tolkkua. Eikö kaikki liikunta ole vain liikuntaa, toinen varmasti miettii. Tässä artikkelissa...

Treenimusiikki salille ja lenkille – parhaimmat treenibiisit tuovat motivaatiota

Tuntuuko joskus siltä, että treeni ei kulje tai motivaatio on hukassa. Kuunteletko lainkaan musiikkia, kun treenaat? Treenimusiikki nimittäin saattaa auttaa kadonneeseen motivaatioon. Tunnetustikin musiikilla...

HIIT treeni

HIIT treeni, joka tulee sanoista High Intensive Interval Training, on nostanut viime vuosina päätään ja sitä myöten myös suosiotaan tuntuvasti.  HIIT tarkoittaa suomeksi suuren...

Arnoldin Golden Six – Kultainen Kuusikko on yksijakoinen treeniohjelma

Arnold Schwarzeneggerin kehittämä Kultainen Kuusikko (Golden Six) on kenties maailman tunnetuin yksijakoinen treeniohjelma. Arska itse kertoo treenanneensa tällä ohjelmalla jo 60-luvulla ollessaan kuntosalinomistaja Münchenissa...

Circuit treeni

Mitä on Circuit treeni? Circuit treeni, eli niin sanottu kiertotreeni on erittäin tehokas treenimuoto, jossa ideana on kiertää niin sanotusti treenistä toiseen hieman samalla idella...

Hikietiketti – Älä tee näitä virheitä kun olet kuntosalilla

Moni aloitteleva kuntosalikävijä saattaa pelätä tekevänsä itsestään tavalla tai toisella naurunalaisen kuntosalilla ollessaan. Useimmiten tämä on turha pelko, sillä harva kuntoilija menee salille tuijottelemaan...

Nettivalmennukset naisille ja miehille – kokemuksia ja vertailu

Nettivalmennukset sekä naisille että miehille ovat yhä suositumpia ja niistä on monenlaisia kokemuksia. Asiakkaan kannata se on hyvä asia, sillä totta kai kilpailu lisää...

Aamupaino, Exceliin kalorit ja treenit

Tilanneraportti Lyhyesti vain päivä päivältä tällä kertaa. Edellisessä ”kroppa kuntoon” avauskirjoituksessa arvailin, että seuraavana aamuna olisi paino n. 86. Noh, sattumalta olikin sitten tarkalleen 86....
- Advertisement -

Lisää luettavaaKokemuksia
setunne.com

Hiljaisuus

Sitä on taas oltu vähän hissuksiin täällä blogin puolella,...

Kaihertava yksinäisyys

Meillä jokaisella on erilaiset sosiaaliset suhteet. Toisen puhelin piippaa jatkuvasti...