Meillä on ilo ja kunnia haastatella Petraa. Kuka on Petra Väänänen? Kerrotko lyhyesti kuka olet ja mitä teet?
Olen 17-vuotias lukiolainen. Harrastan kilpajuoksua ja rakastan urheilua, ruuanlaittoa(tietysti hyvää ruokaa) ja matkustelua. Olen myös ikuinen heppatyttö, mutta aika ei riitä kaikkeen.
Mistäpäin olet kotoisin ja missä asut tällä hetkellä?
Olen kotoisin Joensuusta ja siellä ainakin vielä asun.
Mitkä ovat tavoitteesi urheilun ja liikunnan suhteen?
Tavoitteeni urheilun suhteen ovat aina olleet korkealla. Kilpaurheilussa ennätysten parantaminen on ollut suurin tavoite. Itsensä kehittäminen ja sen kehityksen näkeminen on todella hienoa. Mutta vaikeuksilta ei ole todellakaan säästytty.
Entä muut elämän tavoitteet?
Suurin unelmani ja tavoitteeni urheilun ulkopuolella on matkustaa maailman ympäri. Sen ei tarvitsisi tapahtua yhdellä kerralla, vaan haluan vain kiertää maailmaa ja matkustella mahdollisimman paljon. Myös yksi tavoitteista tällä hetkellä on löytää se paikka mihin haluaisin lukion jälkeen opiskelemaan.
Kärsiikö oma elämä urheiluharrastuksesta? Oletko joutunut uhraamaan jotakin?
En ole huomannut, että elämäni kärsisi. Pystyn pitämään hyvin koulun, sosiaalisten suhteiden ja urheilun/levon tasapainossa. Kyllä sitä uhrautumisia elämän varrelle mahtuu. Olen jo monta vuotta jo elänyt tällaista elämää, niin en ole koskaan kuvitellut erilaista. On tiettyjä juttuja esim. lomareissulla on joutunut aina miettimään, missähän sitä treenaisi mutta olen oppinut hieman löysäämäänkin, ei se aina niin vakavaa ole. Ei kannata olla liian ankara itselleen.
Palataan urheiluun. Millainen treeniohjelma sinulla on (viikko-ohjelma)?
Treeniohjelmat ovat joka viikko samankaltaisia, pääasiassa ne koostuvat peruskuntolenkeistä, sitten viikkoon mahtuu n. 3 kovempaa juoksu treeniä ja 1 puntti. Tietysti lihaskunto on myös osa ohjelmaa. Kilpailukaudella mennään palautumisen mukaan. Treenejä tulee 7-10 viikossa riippuen onko kyseessä kevyt vai kova viikko.
Treeniohjelmat ovat joka viikko samankaltaisia, pääasiassa ne koostuvat peruskuntolenkeistä, sitten viikkoon mahtuu n. 3 kovempaa juoksu treeniä ja 1 puntti. Tietysti lihaskunto on myös osa ohjelmaa. Kilpailukaudella mennään palautumisen mukaan. Treenejä tulee 7-10 viikossa riippuen onko kyseessä kevyt vai kova viikko.Entä ruokavalio?
Ruokavalio on vähämaidollinen ja vähä gluteeninen, en onnistu olemaan täysin ilman mitään, koska esim. joskus tekee mieli jäätelöä. Kävin ravitsemusterapeutin puheilla ja sain tämän uuden ruokavalion sen myötä. Etenkin maitotuotteiden minimoiminen on parantanut astmaani huomattavasti. Siitä julkaisin jo postauksen aikaisemmin.
Käytätkö lisäravinteita ja jos käytät niin mitä?
Lisäravinteina käytän probioottia ja 50mg D-vitamiinia ja E-EPA:n 650mg + D-vitamiini kapseleita, ne määräsi ravitsemusterapeutti.
Mainos tähän väliin: Probiootit, D-vitamiinit j Omega-3 / EPA:t löytää Fitnesstukulta.
Blogisi perustuu toistaiseksi pääosin resepteihin. Miten valikoit julkaisemasi terveelliset reseptit?
Monesti valitsen reseptit aluksi sen perusteella olenko saanut kyseisestä hyvää kuvaa 😀 Haluan jakaa maistuvia ja terveellistä ruokavaliota nuodattavia reseptejä mitä itse tykkään kokata. Monesti teen paljon gluteenittomia ja maidottomia vaihtoehtoja niin tietysti julkaisen niitä, sillä niitähän minä syön.
Keksitkö vielä muuta sanottavaa tai kerrottavaa?
Eipä muuta kun, että muistakaa nauttia elämästä ja ottakaa siitä ilo irti! 🙂
Voit seurata Petraa Instagramissa ja hänen kirjoituksiaan Petran blogisivuilla.
Kiitos haastattelusta! 🙂
