Keskimääräinen unentarve ja kymmenen uskomusta aikuisen ja teinin unen tarpeesta

Kaikki me tarvitsemme unta on sitten kyseessä aikuinen, teini tai lapsi. Usein voi tuntua, ettei sitä saa tarpeeksi. Suurin osa meistä pyrkii nukkumaan joka yö vähintään 8 tuntia, mutta onko se tarpeeksi vai liian vähän? Nukkumiseen liittyy paljon erilaisia uskomuksia ja myyttejä, joita kuulee toisteltavan tämän tästä. Osa näistä on aivan totta, osa taas virheellisiin … Jatka artikkelin Keskimääräinen unentarve ja kymmenen uskomusta aikuisen ja teinin unen tarpeesta lukemista