Viikko 2

Noniin, 2 viikkoa jo takana, miksen ole jo timmiss√§ kunnossa? ūüėČ Odottavan aika on pitk√§. Varsinkin t√§llaisessa pitk√§aikaisessa projektissa pit√§is muistaa pit√§√§ p√§√§ kylm√§n√§, luottaa prosessiin ja eritoten olla odottamatta, ett√§ ekan tai tokan viikon j√§lkeen jo mahtuu aikaa sitten pieniksi j√§√§neisiin farkkuihin ūüėČ Helpommin sanottu kuin tehty! Mutta olen vakaasti p√§√§tt√§nyt sel√§tt√§√§ kaikki p√§√§n tuottamat typer√§t ajatukset, kuten ”ei t√§st√§ tuu mit√§√§n”, ”ei t√§ss√§ tapahdu mit√§√§n, miksi n√§hd√§ vaivaa” jne. Sit√§ vois helposti ajatua heitt√§m√§√§n pyyhkeen nurkkaan, jos niit√§ j√§is kuuntelemaan pidemm√§ksi aikaa.

Keskityn siis pyh√§√§n kolminaisuuteeni, eli veteen, liikuntaan ja ruokaan ūüėÄ Ruoka- ja juomavalinnat oli viikonloppuna ehk√§ v√§hemm√§n tyylikk√§√§t, koska lauantai-illan punaviinittelyn j√§lkeen sunnuntaina tie vain kulki rullakebabille..! Tiedet√§√§n, maailman typerint√§ tunkea alkoholin tukkimaan kehoon roskaruokaa, mutta.. Noh, ei selityksi√§, oli hyv√§√§. Onneksi sit√§ viini√§ ei ihan mahdottomasti mennyt ja tuli my√∂s kulutettua viikonlopun aikana jonninverran: lauantain aktiivisuus 188 % tavoitteesta ja askeliakin 19300. Muutoin sent√§√§n ruokavalinnat menneell√§ viikolla suht ok ja m√§√§r√§tkin toivottavasti. Ainakaan liikoja en ole sy√∂nyt, sen tuntee olosta, mutta v√§h√§n huolettaa n√§l√§n m√§√§r√§, etten sitten vain mene ja sy√∂ liian v√§h√§n. Ehk√§ pit√§√§ joku p√§iv√§ tehd√§ pieni koelaskenta kaloreissa, ett√§ miss√§ sit√§ menn√§√§n ūüôā

Vaakaan ei olla vieläkään saatu pattereita, joten painon suhteen olen yhä ummikko! Käsittämätöntä, miten ne voivatkin olla joka kaupasta loppu. Onko tullut jokin uusi muotilelu, johon käytetään CR2032 -pattereita?? Mittoja en ole vielä ottanut, etten pahasti joudu pettymään viikonlopun jäljiltä.. Veikkaan, että ensi viikon alkupuolella voisi olla aika vähän mittailla, silloin luulisi jo jotain muutosta näkyvän, jos on näkyäkseen.

Vettä on mennyt runsain mitoin, tavoitteeseen on päästy joka päivä. YES! Liikuntaakin tullut harrastettua ihan kivasti viime viikon aikana, eli liikuntahaaste voi hyvin:

  • 5 h k√§vely√§, 29,1 km
  • 1 h toiminnallinen harjoittelu
  • 47 min sis√§py√∂r√§ily√§, 20,0 km

My√∂s viikon kokonaisaktiivisuus oli viime viikolla kohdillaan, nimitt√§in p√§iv√§n tavoitteesta tuli keskim√§√§rin saavutettua 115 % per p√§iv√§ ūüôā Liek√∂ on ikin√§ t√§llaista lukemaa n√§hty minun Polarissani..

Kyll√§ t√§st√§ viel√§ hyv√§ tulee, joskin viel√§ paremmin pit√§isi muistaa, ett√§ tulokset tehd√§√§n p√§√§asiassa j√§√§kaapilla, ja liikunta tulee siin√§ ohessa v√§h√§n kuin hyv√§n√§ bonuksena ja satsauksena tulevaisuuteen ūüôā


  1. Valitse haluamasi ilmaiskierrokset
  2. Siirry kasinolle ja rekisteröidy
  3. Kokeile onneasi ilman talletusta

Ilmaiskierrokset uusille asiakkaille