Viikko 2

Noniin, 2 viikkoa jo takana, miksen ole jo timmissĂ€ kunnossa? 😉 Odottavan aika on pitkĂ€. Varsinkin tĂ€llaisessa pitkĂ€aikaisessa projektissa pitĂ€is muistaa pitÀÀ pÀÀ kylmĂ€nĂ€, luottaa prosessiin ja eritoten olla odottamatta, ettĂ€ ekan tai tokan viikon jĂ€lkeen jo mahtuu aikaa sitten pieniksi jÀÀneisiin farkkuihin 😉 Helpommin sanottu kuin tehty! Mutta olen vakaasti pÀÀttĂ€nyt selĂ€ttÀÀ kaikki pÀÀn tuottamat typerĂ€t ajatukset, kuten ”ei tĂ€stĂ€ tuu mitÀÀn”, ”ei tĂ€ssĂ€ tapahdu mitÀÀn, miksi nĂ€hdĂ€ vaivaa” jne. SitĂ€ vois helposti ajatua heittĂ€mÀÀn pyyhkeen nurkkaan, jos niitĂ€ jĂ€is kuuntelemaan pidemmĂ€ksi aikaa.

Keskityn siis pyhÀÀn kolminaisuuteeni, eli veteen, liikuntaan ja ruokaan 😀 Ruoka- ja juomavalinnat oli viikonloppuna ehkĂ€ vĂ€hemmĂ€n tyylikkÀÀt, koska lauantai-illan punaviinittelyn jĂ€lkeen sunnuntaina tie vain kulki rullakebabille..! TiedetÀÀn, maailman typerintĂ€ tunkea alkoholin tukkimaan kehoon roskaruokaa, mutta.. Noh, ei selityksiĂ€, oli hyvÀÀ. Onneksi sitĂ€ viiniĂ€ ei ihan mahdottomasti mennyt ja tuli myös kulutettua viikonlopun aikana jonninverran: lauantain aktiivisuus 188 % tavoitteesta ja askeliakin 19300. Muutoin sentÀÀn ruokavalinnat menneellĂ€ viikolla suht ok ja mÀÀrĂ€tkin toivottavasti. Ainakaan liikoja en ole syönyt, sen tuntee olosta, mutta vĂ€hĂ€n huolettaa nĂ€lĂ€n mÀÀrĂ€, etten sitten vain mene ja syö liian vĂ€hĂ€n. EhkĂ€ pitÀÀ joku pĂ€ivĂ€ tehdĂ€ pieni koelaskenta kaloreissa, ettĂ€ missĂ€ sitĂ€ mennÀÀn 🙂

Vaakaan ei olla vielÀkÀÀn saatu pattereita, joten painon suhteen olen yhÀ ummikko! KÀsittÀmÀtöntÀ, miten ne voivatkin olla joka kaupasta loppu. Onko tullut jokin uusi muotilelu, johon kÀytetÀÀn CR2032 -pattereita?? Mittoja en ole vielÀ ottanut, etten pahasti joudu pettymÀÀn viikonlopun jÀljiltÀ.. Veikkaan, ettÀ ensi viikon alkupuolella voisi olla aika vÀhÀn mittailla, silloin luulisi jo jotain muutosta nÀkyvÀn, jos on nÀkyÀkseen.

VettÀ on mennyt runsain mitoin, tavoitteeseen on pÀÀsty joka pÀivÀ. YES! Liikuntaakin tullut harrastettua ihan kivasti viime viikon aikana, eli liikuntahaaste voi hyvin:

  • 5 h kĂ€velyĂ€, 29,1 km
  • 1 h toiminnallinen harjoittelu
  • 47 min sisĂ€pyörĂ€ilyĂ€, 20,0 km

Myös viikon kokonaisaktiivisuus oli viime viikolla kohdillaan, nimittĂ€in pĂ€ivĂ€n tavoitteesta tuli keskimÀÀrin saavutettua 115 % per pĂ€ivĂ€ 🙂 Liekö on ikinĂ€ tĂ€llaista lukemaa nĂ€hty minun Polarissani..

KyllĂ€ tĂ€stĂ€ vielĂ€ hyvĂ€ tulee, joskin vielĂ€ paremmin pitĂ€isi muistaa, ettĂ€ tulokset tehdÀÀn pÀÀasiassa jÀÀkaapilla, ja liikunta tulee siinĂ€ ohessa vĂ€hĂ€n kuin hyvĂ€nĂ€ bonuksena ja satsauksena tulevaisuuteen 🙂


  1. Valitse haluamasi ilmaiskierrokset
  2. Siirry kasinolle ja rekisteröidy
  3. Kokeile onneasi ilman talletusta
  4. Ilmaiskierrokset uusille asiakkaille


Edellinen kirjoitus

Parasta syyskÀvelyissÀ

Seuraava kirjoitus

Viikko 3

Uusimmat Treeniblogit

Pikkulapsiarki Ja Liikunta

Pikkulapsiarki ja liikunta

Vaihteeksi jotain ihan muuta kuin nettikasinot lÀpÀtystÀ. TÀssÀ artikkelissa pohdin monen vanhemman

Viikko 8

Nothing to see here..! 😀 Ei siis todellakaan mitÀÀn raportoinnin arvoista viime

TyöntekijÀn muistaminen

Monesti esimerkiksi opettajille ja pÀivÀkodin tÀdeille ostetaan pieniÀ lahjoja jouluksi.Kiitoksena kuluneesta lukukaudesta.Olen