Blogit Treeniblogit Vähemmän intensiivinen intervalli

Vähemmän intensiivinen intervalli

-

Minun piti jo edellisessä postauksessa päivittää kuulumisia tiistaiselta intervallitreeniltäni, mutta sitten innostuin vähän liikaa pohtimaan pitkiksiäni jatkossa, ja siitä se ajatus sitten lähti.. ja tämä ajatus jäi 😀 Noh, onneksi aina voi tehdä uuden kirjoituksen! Tiistain intervalli oli periaatteessa hyvä, toisaalta vähän kökkö ja sitten myös ajoittain vähän vähemmän intensiivinen. Kas tässä tarkemmat löpinät:

”Periaatteessa hyvä”

Lenkissä ei sinällään itsessään ollut mitään vikaa, tai ainakaan mitään mikä olisi aiheuttanut turhautumista. Jos tiirailee vaikkapa pelkkiä kilsamääriä, niin tämän viikkoisten 3×5 minuutin intervalliosuuksien aikana juoksin n. 100 metriä enemmän kuin edellisellä viikolla. Eli sinällään ihan jees. Toki siis sykkeetkin olivat korkeammat nyt, että ei pidä pelkkiä kilsoja tiirata sinällään, mutta itselleni yhtenä pointtina näillä intervalleilla onkin, että jaksan juosta kovempaa ja korkeammilla sykkeillä kuin aiemmin.

”Vähän kökkö”

Voi jestas kun pukeuduin niin väärin. Ulkona piti olla n. 13-14 astetta, siellä näytti satelevan ja olevan aika kolea sää, mitä nyt kävin partsilta heiluttelemassa käsiäni ulkoilmassa. Niin, terve vaan naapuritalon asukkaat. Tämän takia huidon aina välillä siellä ikkunassa. Kuitenkin, jahka olin n. 10 min jolkotellut, niin jostain alkoi tunkea auringonpaistetta! Sadekin oli kaikonnut, ja oli jotenkin todella hiostava olo. En tiedä oliko se paljas ihoni vasten juoksutakkiani, vai sitten ihan vaan se sää. Luulisi nyt juoksutakin vähän hengittävän. Lisäksi mulla oli pitkät juoksutrikoot, kun olisi aivan hyvin voinut olla vaikka caprit. Meinasin läkähtyä.

”Vähän vähemmän intensiivinen”

Tiedättehän, miten tavattoman kaunis luonto on sateen jälkeen? Erityisesti jos aurinko pääsee pilkahtelemaan?? Oijoi. Kaunis luonto ja minä tarkoittaa vähän niinkuin automaattisesti, että pakko valokuvata. Nyt vielä kun intervallit tuntui välillä aika raskaalta, niin mikäs sen sopivampi tekosyy lepuutella, kuin pysähtyä nappaamaan kuva Oih niin kauniista vesipisarasta ja Kuinka tuokin lehti näyttää nyt paljon kauniimmalta kuin ikinä koskaan ennen..! Niin. Aina välillä piti vähän pysähdellä ja siksi intensiivisyys saattoi vähän kärsiä. Vähän.

Mnoh, ihan kivasti tästäkin lenkistä selvittiin, joskin kotona sitten huomasin sukkien vähän saaneen kosteusvaurioita läpi kenkien 😀 Noh, rapatessa roiskuu – ja juostessakin. Kokonaiskilsat jäi vähän alas, ehkäpä johtuen niistä kuvaustauoista *krhm*. Mutta ihan kivaa oli! Ja jäi niistä kuvailuista (silmän)iloa myöhemmällekin, sain mm. nätskän apilan kuvattua tämän kirjoituksen artikkelikuvaksi. Huomasitko? 😉

#nofilter

Ilmainen onnenpyöräytys

Rekisteröidy ja kokeile ilmaiseksi Wheel of Rizk onnenpyörää. Pidä voitot! K-18.

Kokeile onneasi

Saat nyt 20 ilmaiskierrosta ilman talletusta kun rekisteröidyt Casumolle. Casumo on Euroopan talousalueen lisenssillä toimiva kasino, joten voitot ovat verovapaita.

Rahapelit K-18. Säännöt ja ehdot ovat voimassa. Pelaa maltilla.

Uusimmat jutut

Luulitko, että osaat ajaa pyörällä? Et tämän jälkeen

Lähes kaikki osaavat ajaa pyörää ainakin jollain tavalla. Ainakin niin, että he pääsevät paikasta A paikkaan B...

Elossa 24h

Elossa sarjan neljäs kausi starttasi kuluneella viikolla. Olen katsonut kaikki jaksot. Ohjelmassa kuvataan siis suomalaista terveydenhuoltoa vuorokauden ajan. Jaksoissa nähdään...

Neptunea ja muuta tuoretta julkaisua

Uusi vuosi ja samalla uusi vuosikymmen ovat täällä. Se tuo uusia tuulia monen muun asian lisäksi myös kasinorintamalle....

Rukiin terveellisyys ja ravintosisältö

Ruis on viljelykasvi, joka on erittäin tuttu meille suomalaisille. Kuten jokainen ruisleipää ulkomailla kaivannut tietää, suuressa osassa maailmaa kyseinen...

Voihan polvi

Kävin heti vuoden alussa ortopedillä. Asiana oli polveni. Minulla on ollut pidemmän aikaa polviongelmaa ja nyt syksyn aikana...

100 -vuotias seksijumala kilpikonna jää eläkkeelle

Kyllä, luit oikein. Muuan 100 -vuotias kilpikonna nimeltään Diego on ollut merkittävässä roolissa pelastamassa omaa lajiaan sukupuutolta....

Joskus kuppi menee nurin

Kirjoitin viimeksi kiitollisuudesta. Tänään ajatukset ovat jossain ihan muualla. Tekee mieli työntää kiitollisuuspäiväkirjat ja positiivisuus sinne minne aurinko ei...

Kun lapsi raketin piirsi

Kaikki me joilla on lapsia tiedämme sen tunteen kun oma lapsi tulee tänään tehdyn piirroksen kanssa naama...

Kokeile onneasi

Saat nyt 20 ilmaiskierrosta ilman talletusta kun rekisteröidyt Casumolle. Casumo on Euroopan talousalueen lisenssillä toimiva kasino, joten voitot ovat verovapaita.

Haluat ehkä lukea nämä myössetunne.com
Suosittelemme Sinulle