Meinasi käydä köpelösti tänään! Jo eilen illalla olo oli oudon nuhainen, eikä aamu ollut yhtään sen parempi. Aivastutti ja nenässä oli ”outo olo” ja niistää sai vähän väliä. Piti jo pohtia olisiko viisainta vain jättää päivän lenkki välistä, juoda kuppikaupalla teetä ja yrittää vaikka huomenna uudestaan. Onneksi olo parani päivän mittaan, ja otinpa vielä varmuuden vuoksi kupin (puolen litran kupin, if I may add!) inkivääriteetä ja siivutin mukaan tuoretta inkivääriä, ja kai ne sitten karkottivat pöpöt pois. Tai sitten huomenna olen flunssassa 😀
Kävin siis kuin kävinkin päivän lenkin köpöttelemässä. Kokonaisaika oli 40 min, josta juoksua siis 35 min. Lenkkinihän menevät pääasiassa niin, että alkuun tulee 10 min lämmittely (syketasot 1-2), sitten tulee jokin määrä itse juoksua (lenkistä riippuen syketasot 2-5) ja loppuun vielä 5 min jäähdyttelyä (syketasot 1-2). Lämmittelyn saan nykyään hoidettua hi-taal-la hölkällä, mutta jäähdyttelyn pyrin kävelemään. Lenkin loppuvaiheessa kun on vaikeampi saada sykkeitä enää hallintaan ja kovinkaan matalaksi, ja toisaalta on se varmaan parempikin kävellä loppuun tovi, eikä sitten lopettaa hidastakaan juoksua kuin seinään.
Tämän päivän lenkki oli oikein hyvä, mitä nyt sain havaita, että hätäpäissään syöty Saarioisten kanahampurilainen ”päivälliseksi” EI ole hyvä valinta, jos illalla mielii lenkille 😀 Syömisestä oli jo 2,5 h kun lähdin, mutta yhä se meinasi tulla ylös pitkin lenkkiä. Ja itse asiassa närästää vieläkin. Olkaa hyvä tiedosta.. Muutoin kuitenkin kaikki meni erittäin hyvin, jaksoin ja pystyin ja oli kivaa, vaikka tuulikin aivan hurjana 🙂
Lenkillä oli myös testissä uudet juoksukengät – tai uudet ja uudet. Ninjailin tori.fi:stä itselleni lähes käyttämättömät Asicsen juoksukengät ihanan halpuutettuun hintaan. En löytänyt kengistä oikein mitään tietoa netistä, ovat varmaan jotain todella vanhaa mallia. Sen vähän mitä löysin, oli kehua siitä kuinka ovat kevyet ja hyvät juoksussa. Kävin myyjän luona kokeilemassa niitä jalkaani ja ne tuntuivat hyviltä, joten nappasin itselleni. Iästään huolimatta niitä on myyjänsä mukaan käytetty ihan vain pari kertaa, ja siltä ne näyttävätkin ja tuntuvatkin. Testilenkillä unohdin useaan otteeseen koko normista poikkeavat juoksukengät, joten katson sen olevan merkki siitä, että hyvät ovat 😀
Ihan kelpo viikon aloitus tämä 🙂 Hyviä juoksuja!
