Kuukausikooste: Heinäkuu

Pikkaisen myöhässä tulee, mutta.. 😀 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan, right? 😉

Kilsat/aika/juoksukerrat/keskivauhti

Juoksukertoja kertyi vaivaiset 12 kpl, joka ei sinällään suuri ihme ole – noin kuukauden puolivälin jälkeen niitä kertyi vaivaiset 4 kpl.. Kilsoja sain kasaan 68,9 km, joka saa pohtimaan, että kuinka paljon niitä olisikaan kertynyt jos olisi vain jatkanut ahkerasti kuukauden loppuun asti 😀 Tunteja kertyi 9, ja keskivauhti juoksuilla oli huimat 7’56” (Nike Run Clubin mukaan 7’58”, en tiedä mistä ero tulee..). Vaikka toki tavallaan lämmittää mieltä, että vauhti on kovin erilainen kuin esimerkiksi toukokuun 8’39”, niin täytyy muistaa, että syy siihen on vain ja ainoastaan siinä, että lakkasin seuraamasta sykettä ja sykerajojani, koska oli pakko saada vähän kovempitahtisempaa treeniä mukaan puolimaraa ajatellen. Ensi viikolla kun alkaa uudet tuulet puhaltaa, niin en uskalla edes ajatella mihin keskivauhti putoaa..!

Paras juoksubiisi

Bess – Tempo (ei löydy Youtubesta, muuten olisin kyllä linkannut! Spotifysta löytyy :))

Paras juoksumuisto tai mieleenpainuvin hetki juoksuun liittyen?

Oiskohan se ollut se tunne, kun kävin Iisalmen duunireissulla lenkillä, vaikka ajoittain sateli ja kellokin alkoi olla jo monta. Saavuttiin hotellille joskus 21 jälkeen ja silti sain mentyä lenkille, vaikka takana oli jo pitkä päivä matkustamista. Joskin siellä oli kyllä niin hienot maisemat, että eipä tehnyt edes tiukkaa lähteä 😀

Juoksuinto asteikolla 1-10?

Nyt on pakko kyllä laskea tämä ihan johonkin 7 asti 😀 Alkukuusta oli joitain päiviä kun alkukuusta oli muutamia päivä kun vähän vtutti, eikä olisi tippaakaan huvittanut lähteä lenkille. Loppukuusta taas enemmänkin houkutteli rennon letkeät aamut valmistaen aamupalaa ja sen jälkeen sitä halusi lähteä uima-altaalle köllimään aurinkoon, pelaamaan pingistä ja leikkimään altaaseen pallolla 😀

Mitä uutta kuukausi toi tullessaan juoksua ajatellen?

Sykkeistä välittämättömyyden – mutta vain hetkeksi. On ollu kivan stressitöntä juosta, kun ei ole ollu pakko madella 😀

Jäikö jotain tekemättä tai kaihertamaan mieltä?

Samat kuin aina ennenkin, lihaskunnon kiinnostamattomuus ja venyttelyn puute on tupannut vaivaamaan 😀 Olisin myös salaa toivonut, että reissun aikana olisi vähän enemmän tullut juostua, vaikka ymmärrän kyllä, että elämä on valintoja täynnä ja tällä kertaa valitsin toisin.

Kuukauden juoksulukeminen?

Alotin Magnus Torgebyn Juoksijan sydämen lukemisen, mutta en viitsinyt ottaa sitä mukaan reissuun kun kyseessä oli kirjaston kirja. Reissussa sitten jäin koukkuun erääseen kirjasarjaan, joka ei lainkaan liittynyt juoksuun 😀

Kokonaisarvio juoksukuukaudesta?

Yleisesti ottaen tuntuu siltä, että jengi intoutuu juoksemaan kesällä ja erityisesti lomalla, kun ”on vihdoin aikaa juosta”. Itselläni käy aina päinvastoin! Kautta aikain heinäkuuni juoksut on ihan säälittäviä 😀 Ja tämäkään vuosi ei sinällään ollut mikään poikkeus, että aiempiin kuukausiin verrattuna juoksua tuli paljon vähemmän. Ei todellakaan täyttynyt kesäkuun 100 km 😀 Mutta silti Bulgarian reissumme oli niin mahtava, että eipä voi olla kovinkaan pahoillaan siitä 😊


  1. Valitse haluamasi ilmaiskierrokset
  2. Siirry kasinolle ja rekisteröidy
  3. Kokeile onneasi ilman talletusta
  4. Ilmaiskierrokset uusille asiakkaille


Edellinen kirjoitus

HMW2018 osa 2

Seuraava kirjoitus

Mitäs seuraavaksi?

Uusimmat Treeniblogit

Viikko 8

Nothing to see here..! 😀 Ei siis todellakaan mitään raportoinnin arvoista viime

Työntekijän muistaminen

Monesti esimerkiksi opettajille ja päiväkodin tädeille ostetaan pieniä lahjoja jouluksi.Kiitoksena kuluneesta lukukaudesta.Olen