Blogit Treeniblogit Kuukausikooste: Heinäkuu

Kuukausikooste: Heinäkuu

-

Pikkaisen myöhässä tulee, mutta.. 😀 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan, right? 😉

Kilsat/aika/juoksukerrat/keskivauhti

Juoksukertoja kertyi vaivaiset 12 kpl, joka ei sinällään suuri ihme ole – noin kuukauden puolivälin jälkeen niitä kertyi vaivaiset 4 kpl.. Kilsoja sain kasaan 68,9 km, joka saa pohtimaan, että kuinka paljon niitä olisikaan kertynyt jos olisi vain jatkanut ahkerasti kuukauden loppuun asti 😀 Tunteja kertyi 9, ja keskivauhti juoksuilla oli huimat 7’56” (Nike Run Clubin mukaan 7’58”, en tiedä mistä ero tulee..). Vaikka toki tavallaan lämmittää mieltä, että vauhti on kovin erilainen kuin esimerkiksi toukokuun 8’39”, niin täytyy muistaa, että syy siihen on vain ja ainoastaan siinä, että lakkasin seuraamasta sykettä ja sykerajojani, koska oli pakko saada vähän kovempitahtisempaa treeniä mukaan puolimaraa ajatellen. Ensi viikolla kun alkaa uudet tuulet puhaltaa, niin en uskalla edes ajatella mihin keskivauhti putoaa..!

Paras juoksubiisi

Bess – Tempo (ei löydy Youtubesta, muuten olisin kyllä linkannut! Spotifysta löytyy :))

Paras juoksumuisto tai mieleenpainuvin hetki juoksuun liittyen?

Oiskohan se ollut se tunne, kun kävin Iisalmen duunireissulla lenkillä, vaikka ajoittain sateli ja kellokin alkoi olla jo monta. Saavuttiin hotellille joskus 21 jälkeen ja silti sain mentyä lenkille, vaikka takana oli jo pitkä päivä matkustamista. Joskin siellä oli kyllä niin hienot maisemat, että eipä tehnyt edes tiukkaa lähteä 😀

Juoksuinto asteikolla 1-10?

Nyt on pakko kyllä laskea tämä ihan johonkin 7 asti 😀 Alkukuusta oli joitain päiviä kun alkukuusta oli muutamia päivä kun vähän vtutti, eikä olisi tippaakaan huvittanut lähteä lenkille. Loppukuusta taas enemmänkin houkutteli rennon letkeät aamut valmistaen aamupalaa ja sen jälkeen sitä halusi lähteä uima-altaalle köllimään aurinkoon, pelaamaan pingistä ja leikkimään altaaseen pallolla 😀

Mitä uutta kuukausi toi tullessaan juoksua ajatellen?

Sykkeistä välittämättömyyden – mutta vain hetkeksi. On ollu kivan stressitöntä juosta, kun ei ole ollu pakko madella 😀

Jäikö jotain tekemättä tai kaihertamaan mieltä?

Samat kuin aina ennenkin, lihaskunnon kiinnostamattomuus ja venyttelyn puute on tupannut vaivaamaan 😀 Olisin myös salaa toivonut, että reissun aikana olisi vähän enemmän tullut juostua, vaikka ymmärrän kyllä, että elämä on valintoja täynnä ja tällä kertaa valitsin toisin.

Kuukauden juoksulukeminen?

Alotin Magnus Torgebyn Juoksijan sydämen lukemisen, mutta en viitsinyt ottaa sitä mukaan reissuun kun kyseessä oli kirjaston kirja. Reissussa sitten jäin koukkuun erääseen kirjasarjaan, joka ei lainkaan liittynyt juoksuun 😀

Kokonaisarvio juoksukuukaudesta?

Yleisesti ottaen tuntuu siltä, että jengi intoutuu juoksemaan kesällä ja erityisesti lomalla, kun ”on vihdoin aikaa juosta”. Itselläni käy aina päinvastoin! Kautta aikain heinäkuuni juoksut on ihan säälittäviä 😀 Ja tämäkään vuosi ei sinällään ollut mikään poikkeus, että aiempiin kuukausiin verrattuna juoksua tuli paljon vähemmän. Ei todellakaan täyttynyt kesäkuun 100 km 😀 Mutta silti Bulgarian reissumme oli niin mahtava, että eipä voi olla kovinkaan pahoillaan siitä 😊

Ilmainen onnenpyöräytys

Rekisteröidy ja kokeile ilmaiseksi Wheel of Rizk onnenpyörää. Pidä voitot! K-18.

Kokeile onneasi

Saat nyt 20 ilmaiskierrosta ilman talletusta kun rekisteröidyt Casumolle. Casumo on Euroopan talousalueen lisenssillä toimiva kasino, joten voitot ovat verovapaita.

Rahapelit K-18. Säännöt ja ehdot ovat voimassa. Pelaa maltilla.

Uusimmat jutut

Uusi harrastus kuvioissa

Tiedättehän sen kaverin, jonka kanssa aina kun näette, ette keksi oikeastaan mitään muuta tekemistä kuin alkoholin kittaaminen....

Kiitos, mutta ei kiitos

Voi hitto, että pystyy ottamaan aivoon asiat. Tiedättekö sen tunteen, kun haet työpaikkoja yksi toisensa jälkeen? Pistät...

Kauran terveellisyys ja ravintosisältö

Kaura on meille suomalaisille rukiin ohella tuttuakin tutumpi, kotoisa viljelykasvi. Kaikkialla maailmassa näin ei ole, kaura on...

Eläinten ääni

Mitä ajattelee tuo pieni olento joka ei osaa ääneen puhua? Hän joka kommunikoi ja ottaa kontaktia eri tavoin...

Onko tässä maailman nopein roskakori?

Brittiläisellä Andy Jenningsillä on jo pari vuotta ollut tehtävä, nimittäin rakentaa maailman nopein roskakori. Hän on käyttänyt...

Luulitko, että osaat ajaa pyörällä? Et tämän jälkeen

Lähes kaikki osaavat ajaa pyörää ainakin jollain tavalla. Ainakin niin, että he pääsevät paikasta A paikkaan B...

Elossa 24h

Elossa sarjan neljäs kausi starttasi kuluneella viikolla. Olen katsonut kaikki jaksot. Ohjelmassa kuvataan siis suomalaista terveydenhuoltoa vuorokauden ajan. Jaksoissa nähdään...

Neptunea ja muuta tuoretta julkaisua

Uusi vuosi ja samalla uusi vuosikymmen ovat täällä. Se tuo uusia tuulia monen muun asian lisäksi myös kasinorintamalle....

Kokeile onneasi

Saat nyt 20 ilmaiskierrosta ilman talletusta kun rekisteröidyt Casumolle. Casumo on Euroopan talousalueen lisenssillä toimiva kasino, joten voitot ovat verovapaita.

Haluat ehkä lukea nämä myössetunne.com
Suosittelemme Sinulle