Heipä hei ja terkut helteisestä Bulgariasta 🙂 Ajattelin tulla pikaiset heipat sanomaan ja raportoimaan parit viime lenkit. Olin päättänyt jo ennen reissua, että vaikka tässä nyt onkin elämäni ensimmäinen puolimara ihan nurkilla, niin en aio lomalla ressata juoksujen suorittamisesta, vaan menen lenkille silloin kun menen ja kun se sattuu muutoin aikatauluihin sopimaan. Täällä on päivisin ja iltaisinkin sen verran kuuma, että lenkit on pakko sijoittaa aamuun, mikä tietysti itselleni vahvana iltajuoksijana ja toisaalta myös aamutorkkujana on vähän haasteellista 😀
Tähän mennessä olen kahtena aamuna käynyt kipaisemassa aamulenkin. Ensimmäinen oli maanantaina. Kävelin suosiolla ensimmäiset 10 minuuttia, koska edellinen lenkkini oli melkein viikko sitten viime viikon tiistaina! Huh. Oli vähän haipakkaa viimeiset päivät ennen reissua, eikä sitten ehtinyt/jaksanut käydä sen enempiä. Kävelyn jälkeen sujui juoksentelu ihan kohtuullisen hyvin. Onneksi löysin tieni rantabulevardille, sillä siellä oli muitakin juoksijoita, niin oli heti kotoisampi olo. Olemmehan siis Sunny beachilla, jossa ryyppääminen aamukuuteen on enemmänkin se normi, eikä tällainen selvin päin juoksentelu vapaaehtoisesti ennen aamukahdeksaa 😀
Olen vetäissyt aamupaloiksi ennen lenkkejä sellaisen Activian jogurtin, jossa on jotain herkullista paahdettua mysliä mukana. Näin kahden lenkin perusteella näyttää toimivan hyvin tuollaisena pika-aamupalana ennen aamulenkkiä. Ei tarvitse sitten nälkäisenä pökräillä tuonne kaduille, mutta ei myöskään satu vatsassa, vaikka lähden lenkille jo heti pukemisen jälkeen.
Tämän aamuinen lenkki oli tarkoitus olla aika erilainen, kuin mitä se oli. Tai siis oli tarkoitus suunnata ihan muualle kuin minne lopulta menin, mutta mikäpä kivempaa kuin päätyä uusiin paikkoihin ja tutustua niihin vanhempiinkin vähän paremmin juurikin juosten. Täällä on vain tuo liikenne vähän sellaista sekamelskaa aina välillä, että hirveästi menee energiaa sen seuraamiseen. Varsinkin tänään kun uskaltauduin juoksemaan musiikin kanssa (eli korvat on suht immuunit muulle melulle). Mutta kaikki selvisivät hengissä! 😀 Seuraavan mahdollisen lenkin ajattelin kuitenkin suunnata taas sille rantabulevardille, niin saa olla enemmän rauhassa.
Ainiin! Sain jo ensimmäisen lenkin jälkeen kokea ”pienen” säikähdyksen, kun sain nilkkani ikävästi kipeäksi! Tai siis suoraan lenkiltä se ei tullut, mutta huomasin sen kun seuraavan kerran lähdettiin kävelylle. Nettihöpinöiden perusteella kyseessä saattoi olla jonkinlainen nilkkalukko tai sen alku tai jalan varoitus, että seuraavaksi tulee sitten sellainen. Ilmeisesti se voi tulla mm. vääränlaisista kengistä ja toisaalta erinäisistä lihasepätasapainoista ja -puutteista. Ja minullahan sitä lihaspuutosta löytyy! Vaihdoin sen päivän jälkeen surkeat käppäilyläpyskäni lenkkareihin aina kun on tiedossa jotain mahdollisesti pidempää kävelyä ja myös venyttelin sinä iltana nilkkaa, pohkeita ja akillesjännettä suhteellisen antaumuksella. Onnekseni ongelma näyttää nyt kadonneen tyystin! Toivottavasti pysyykin poissa.
Tulipas tästä pitkä jorina 😀 Tarkoitus oli tulla vain lätkäisemään lenkkiraporttikuvat parilla sanalla höystettynä! Nyt lienee aika palkita itsensä superherkkujädellä, joten kauppaan marsch 😉 Kivaa loppuviikkoa!
