Ota oma aikasi

Saat bonuksen sivustolla Winnerz.com

Elämä osaa olla välillä aika hektistä.
Arki voi olla täyttä kaaosta ja tuntuu ettei ehdi tehdä puoliakaan mitä pitäisi.

Kaiken kiireen keskellä, täytyy muistaa pitää huolta itsestään.
Työt ja askareet eivät lopu tekemällä.
Ainakin lapsiperheessä on lähes mahdotonta saada kaikki kotityöt tehtyä.
Liian usein sitä paahtaa menemään pinna kireällä ja vähättelee oman ajan merkitystä.
Itse ainakin koen laiskottelevani jos vain olen tekemättä mitään.

Emme voi hyvin jos unohdamme tarpeemme.
Välillä aivojen ja kropan täytyy saada levätä.
Minulla on pieniä selviytymiskeinoja joita käytän lähes päivittäin.
Pahana hetkenä karkaan parvekkeelle tupakalle, ja otan hetken omaa aikaa. Joskus se muutama minuuttikin on ratkaiseva.

Katselen iltaisin netflixiä jotta voin unohtaa päivän kiireet.
En pysty rauhoittumaan unille jos en ensin saa nollattua ajatuksia.
Yksi jakso jotain murhasarjaa tekee ihmeitä.

Nukun aina niin pitkät yöunet kuin mahdollista. Tiedän tarvitsevani paljon unta ja nukkuminen on itsensä hellimistä.
Unen tarve kasvaa stressaantuneena. Vaikka helposti sitä jättää kiireessä unet vähemmälle, pitäisi tehdä juuri päinvastoin. Kunnon yöunet eivät mene ikinä hukkaan!

Hemmottelen myös itseäni herkuilla aina kun mieli tekee.
Minulla ei ole painon kanssa ongelmia, en näe mitään syytä kieltäytyä hyvästä ruoasta.
Heikko kohtani on energiajuomat ja cola, niitä juon päivittäin. Ei ehkä kovin terveellistä, mutta ne ovat pieniä iloja arjen keskellä. En juo kahvia joten sallin itselleni nuo paheet.

Älkää väheksykö oman ajan tarvetta!
Mitä keinoja te käytätte laittaaksenne aivot narikkaan?