Osallistuin tänään keskusteluun jossa aiheena oli uni.
Tehtävämme oli jakaa ideoita ja kokemuksia unettomuudesta ja sen hoidosta.
Minulla ei ollut paljon annettavaa keskusteluun, sillä olen aina ollut kova tyttö nukkumaan.
Olen aina tykännyt nukkumisesta ja vetänyt helposti sikeitä kellon ympäri.
En ole koskaan kärsinyt unettomuudesta, mutta väsymystä olen kokenut.
Varsinkin masennuksen aikaan väsymys on ollut jotain sanoinkuvaamatonta.
Tiedän millaista on nukkua läpi yön ja herätä aamulla rättiväsyneenä.
Oli kuitenkin ikävää kuulla ja huomata kuinka yleistä unettomuus on. Toiset kärsivät jatkuvasti nukahtamisvaikeuksista ja yöheräämisistä.
Toivon, että jokainen uniongelmien kanssa kamppaileva hakisi apua. Unella on niin suuri vaikutus hyvinvointiimme!
Oletko kärsinyt unettomuudesta? Oletko löytänyt ongelmiin ratkaisun? Vinkkejä kehiin!
