Blogit Nukkumatti

Nukkumatti

-

Nukumme aika suuren osan elämästämme.
Noudatamme tiettyjä päivärytmejä.
Yleisimmin menemme illalla nukkumaan ja heräämme aamulla.

Vaikka jokaisen ihmisen unentarve on erilainen, on nukkuminen pakollista kaikille.
Joku voi tulla toimeen lyhyilläkin unilla, toinen taas tarvitsee paljon unta voidakseen hyvin.

Minä tarvitsen paljon unta!
Olen aina omannut hyvät unenlahjat eikä unta ole tarvinnut liiemmin odotella.
Masennuksen myötä nukkuminen on kuitenkin muuttunut.
Uskon unenlaatuni heikentyneen merkittävästi, sillä olen aina väsynyt.
Mikään määrä unta ei ole tarpeeksi.
Vaikka nukkuisin kellon ympäri, herään väsyneenä.
En muista milloin olisin herännyt ilman herätyskelloa, enkä enää muista miltä tuntuu herätä virkeänä uuteen päivään.
Uskon väsymyksen johtuvan REM-unen vähyydestä. Olen lukenut tutkimuksista joiden mukaan masentuneet ihmiset ovat keskimäärin vähemmän REM-unessa.

Väsymys on pistetty aina masennuksen piikkiin.
Olen kärsinyt tästä jo pari vuotta, mutta kyllä oma tilanne välillä hajottaa.
Onneksi saan kuitenkin hyvin unta, siihen olen tyytyväinen.

Olen tehnyt työurastani suurimman osan yötöitä.
Ne ovat olleet aikamoinen koetus vuorokausirytmille ja nukkumiselle.
Olen pystynyt yötyöhön hyvien unenlahjojen ansiosta.
Pystyin aina saamaan aamuisin heti unenpäästä kiinni ja nukuin pitkälle iltapäivään.
Vaikka tein näitä töitä useamman vuoden putkeen, olen sitä mieltä ettei ihmistä ole luotu valvomaan öisin.
Olen iloinen saadessani nyt elää ihan normaalia rytmiä muiden kanssa.
Minut on ainakin luotu nukkumaan öisin.

Oletteko painineet uniongelmien kanssa?

Ilmainen onnenpyöräytys | Tätä setunne.com suosittelee

Rekisteröidy ja kokeile ilmaiseksi Wheel of Rizk onnenpyörää. Pidä voitot! K-18.

Avatar
Tyypinvaimo
Kenties tuleva vaimo rustaa runojaan ja tuo mielipiteitään julki.

Kokeile onneasi

Saat nyt 20 ilmaiskierrosta ilman talletusta kun rekisteröidyt Casumolle. Casumo on Euroopan talousalueen lisenssillä toimiva kasino, joten voitot ovat verovapaita.

Rahapelit K-18. Säännöt ja ehdot ovat voimassa. Pelaa maltilla.

Uusimmat jutut

Aina ei hymyilytä

Monet kertovat ainoastaan positiivisia asioita somessa. Niitä on helpompi tuoda esiin kuin negatiivisia. Harvoin saa lukea päivityksiä siitä...

Mies matkusti luurangon kanssa voidakseen ajaa ohituskaistalla – katso kuva

Monissa maissa on mahdollista ajaa tietyllä kaistalla, jos sattuu jakamaan autonsa jonkun kanssa. Näin siksi, että ihmiset...

Australian avoimet käynnissä – Unibetilla 50 000 euroa jaossa

Tennis on yksi suosituimmista lajeista vedonlyönnin maailmassa. Jokaisen tennisfanin yksi vuoden kohokohdista onkin käynnissä juuri nyt, kun Australian avoimet...

Vierivä kivi

Some on taas viime päivinä näyttänyt voimansa. En tiedä onko nyt käsillään oleva kohu positiivista vai negatiivista...

Uusi harrastus kuvioissa

Tiedättehän sen kaverin, jonka kanssa aina kun näette, ette keksi oikeastaan mitään muuta tekemistä kuin alkoholin kittaaminen....

Kiitos, mutta ei kiitos

Voi hitto, että pystyy ottamaan aivoon asiat. Tiedättekö sen tunteen, kun haet työpaikkoja yksi toisensa jälkeen? Pistät...

Kauran terveellisyys ja ravintosisältö

Kaura on meille suomalaisille rukiin ohella tuttuakin tutumpi, kotoisa viljelykasvi. Kaikkialla maailmassa näin ei ole, kaura on...

Eläinten ääni

Mitä ajattelee tuo pieni olento joka ei osaa ääneen puhua? Hän joka kommunikoi ja ottaa kontaktia eri tavoin...

Kokeile onneasi

Saat nyt 20 ilmaiskierrosta ilman talletusta kun rekisteröidyt Casumolle. Casumo on Euroopan talousalueen lisenssillä toimiva kasino, joten voitot ovat verovapaita.

Haluat ehkä lukea nämä myössetunne.com
Suosittelemme Sinulle