maanantai, huhtikuu 12, 2021

Tag:venyttely

Voihan polvi

Kävin heti vuoden alussa ortopedillä. Asiana oli polveni. Minulla on ollut pidemmän aikaa polviongelmaa ja nyt syksyn aikana tilanne on mennyt pahemmaksi. Kyseessä on...

Muista venytellä!

­­Venyttely on yhtä tärkeä treeni kuin muutkin treenit. Miksi se silti unohtuu treeniohjelmasta? Näin kilpaurheilijana se todella tärkeä osa ja sen kyllä huomaa jos...

Niskakivut: Jännityspäänsärky, ponnistuspäänsärky ja niskaongelmat – oireet, hoito ja venytys

Niskakivut ovat yleinen vaiva. Tyypillisesti niskan alueet kivut johtuvat huonosta työskentelyasennosta tai vääränlaisesta fyysisestä kuormituksessa esimerkiksi kuntosalilla tai muuten urheillessa. Myös niskan retkahdukseen johtanut...

Selkä kuntoon – selkälihasten vahvistaminen, venyttely, jooga ja jumppa

Erilaiset selkäkivut yleistyvät jatkuvasti. Suurimpia syitä yleistymiseen ovat istumatyö ja liikkumattomuus. Selkävaiva voi olla vakavakin asia, jos sen aiheuttajana on esimerkiksi kasvain tai tulehdus....

Latest news

Piste

Olen kirjoittanut blogia kolme ja puoli vuotta. Tuona aikana olen tehnyt yli 650 postausta.
- Advertisement -

Se viinanpiru

Kuuntelin Roope Salmisen podcastin kolme käännekohtaa ensimmäisen jakson nähtyäni somessa suosituksen.Roope avaa jaksossa oman elämänsä kolmea käännekohtaa...

Aamun sarastaessa

Väsyttää, vituttaa, turhauttaa.Toiset kuorsaa tahoillaan, yksin kampean itseni ylös.Yö on ollut jälleen kerran liian lyhyt, eikä olo...

Must read