Avainsana: Uni

471

Nukkuminen on asia, mitä ei tule liiemmin pohdittua jos sen kanssa ei ole ongelmia.Uniongelmien kanssa painivat tietävät, miten ...

Blogit

995

Unta palloon

Voi vitsit miten olen nauttinut tästä joululomasta. Lomailu mahdollistaa nukkumisen pitkään. Onhan se nyt ihan parasta loikoilla ja ...

Blogit

1253

Nukkumatti

Nukumme aika suuren osan elämästämme. Noudatamme tiettyjä päivärytmejä. Yleisimmin menemme illalla nukkumaan ja heräämme aamulla. Vaikka jokaisen ihmisen ...

Blogit

806

Ota oma aikasi

Elämä osaa olla välillä aika hektistä. Arki voi olla täyttä kaaosta ja tuntuu ettei ehdi tehdä puoliakaan mitä ...

Blogit

662

Nukkumatti heitä hiekkas

Minä olen aina ollut kova tyttö nukkumaan. Olen vasta aikuisena oppinut arvostamaan unenlahjojani. Olen aina nukahtanut suht helposti, ...

Blogit

817

Nukkumisen lahja

Osallistuin tänään keskusteluun jossa aiheena oli uni. Tehtävämme oli jakaa ideoita ja kokemuksia unettomuudesta ja sen hoidosta. Minulla ...

Ravinto ja terveys Terveys

3130

Apua väsymykseen

Jokainen ihminen kokee elämässään joskus olonsa väsyneeksi. Syitä on monia, joista yleisimpinä ovat nukkumisen vaikeudet, vääränlainen ruokavalio ja ...

Keskimääräinen unentarve ja kymmenen uskomusta aikuisen ja teinin unen tarpeesta

Ravinto ja terveys Terveys

2066

Keskimääräinen unentarve ja kymmenen uskomusta aikuisen ja teinin unen tarpeesta

Kaikki me tarvitsemme unta on sitten kyseessä aikuinen, teini tai lapsi. Usein voi tuntua, ettei sitä saa tarpeeksi. ...

Ravinto ja terveys Terveys

1987

Miten saada unta?

Meistä jokainen tarvitsee säännöllistä unta ja unirytmin, jotta pystymme toimimaan jokapäiväisessä elämässämme. Unta tarvitaan muistin ylläpitoon, mieleen painamiseen ...