torstai, 6 elokuun, 2020

Tag:Uni

Unta palloon

Voi vitsit miten olen nauttinut tästä joululomasta. Lomailu mahdollistaa nukkumisen pitkään. Onhan se nyt ihan parasta loikoilla ja kääntää kylkeä, jos vaihtoehtona on...

Nukkumatti

Nukumme aika suuren osan elämästämme. Noudatamme tiettyjä päivärytmejä. Yleisimmin menemme illalla nukkumaan ja heräämme aamulla. Vaikka jokaisen ihmisen unentarve on erilainen, on nukkuminen pakollista kaikille. Joku voi tulla...

Ota oma aikasi

Elämä osaa olla välillä aika hektistä. Arki voi olla täyttä kaaosta ja tuntuu ettei ehdi tehdä puoliakaan mitä pitäisi. Kaiken kiireen keskellä, täytyy muistaa pitää huolta...

Nukkumatti heitä hiekkas

Minä olen aina ollut kova tyttö nukkumaan. Olen vasta aikuisena oppinut arvostamaan unenlahjojani. Olen aina nukahtanut suht helposti, enkä ole ikinä ollut kovin herkkäuninen. (Tästä taidosta...

Nukkumisen lahja

Osallistuin tänään keskusteluun jossa aiheena oli uni. Tehtävämme oli jakaa ideoita ja kokemuksia unettomuudesta ja sen hoidosta. Minulla ei ollut paljon annettavaa keskusteluun, sillä olen aina...

Apua väsymykseen

Jokainen ihminen kokee elämässään joskus olonsa väsyneeksi. Syitä on monia, joista yleisimpinä ovat nukkumisen vaikeudet, vääränlainen ruokavalio ja liian vähäinen liikkuminen, mutta väsymyksen taustalla...

Keskimääräinen unentarve ja kymmenen uskomusta aikuisen ja teinin unen tarpeesta

Kaikki me tarvitsemme unta on sitten kyseessä aikuinen, teini tai lapsi. Usein voi tuntua, ettei sitä saa tarpeeksi. Suurin osa meistä pyrkii nukkumaan joka...

Miten saada unta?

Meistä jokainen tarvitsee säännöllistä unta ja unirytmin, jotta pystymme toimimaan jokapäiväisessä elämässämme. Unta tarvitaan muistin ylläpitoon, mieleen painamiseen ja oppimiseen. Valitettavasti on hyvin yleistä,...

Latest news

Yliannostus sarjoja

Tiedättekö sen tunteen kun olet katsonut aivan liian lyhyessä ajassa monta tuotantokautta jotain televisiosarjaa ja alat liiaksi...
- Advertisement -

Uskotko suojelusenkeleihin?

Joskus tuntuu, että jokin suurempi voima ohjailee meitä. Ehkä olen itse hieman taikauskoinen, mutta olkoon.

Aika kuluu kuin siivillä

Muistatko lapsuuden kesät, jotka tuntuivat loputtoman pitkiltä?Miten aikuisuuden myötä aikakin kuluu nopeammin?Nykyään kesä on ohitse silmänräpäyksessä.

Must read