Tag:Salitreenit
Treenit
Olkapäät kipeät – Sali, kipu ja ongelmat penkkipunnerruksessa tai muissa liikkeissä
Olkapäävaivat ovat monen salikävijän yleisimpiä vaivoja. Usein niihin ovat syynä väärät tekniikat tai liian suurien painojen käyttäminen. Kuitenkin myös oikein treenaava voi alkaa näistä...
Arvostelut
Bolt Hardcore – arvostelu ja kokemuksia
Chained Nutriationin Bolt Hardcore on palautusjuoma, jota voi toki käyttää myös treenin aikaisena juomana. Raaka-aineet ovat laadukkaita ja sisällön osalta kyseessä onkin erittäin laadukas...
Arvostelut
Glutamiini – Miten Glutamiinia saa, annostus, vaikutus, hinta ja kokemuksia
Glutamiini ja palautuminen
Kaikkein yleisin lihaksista löytyvä aminohappo glutamiini eli L-glutamiini näyttelee tärkeää roolia treenistä palautumisessa. Lisäravinnepurkkien lisäksi glutamiinia saa myös tavallisesta ruuasta. Merkittäviä glutamiinin...
Ravinto ja terveys
Niskakivut: Jännityspäänsärky, ponnistuspäänsärky ja niskaongelmat – oireet, hoito ja venytys
Niskakivut ovat yleinen vaiva. Tyypillisesti niskan alueet kivut johtuvat huonosta työskentelyasennosta tai vääränlaisesta fyysisestä kuormituksessa esimerkiksi kuntosalilla tai muuten urheillessa. Myös niskan retkahdukseen johtanut...
Treenit
Hikietiketti – Älä tee näitä virheitä kun olet kuntosalilla
Moni aloitteleva kuntosalikävijä saattaa pelätä tekevänsä itsestään tavalla tai toisella naurunalaisen kuntosalilla ollessaan. Useimmiten tämä on turha pelko, sillä harva kuntoilija menee salille tuijottelemaan...
Latest news
Veitsen alla
Eilen oli polvileikkauksen vuoro.Ilmoittauduin sovitusti aamu seitsemältä suunniteltuun mpfl-rekonstruktioon.Tässä leikkauksessa polvilumpio vakautetaan jännesiirrännäisellä. Vaihdoin...
- Advertisement -
Feedi muuttui mustaksi
Hämmästyin tänään selatessani instagramia. Suurin osa kuvista oli pelkkää mustaa ruutua.En heti tiennyt mistä on kyse, facebookin...
Mikä kesä
Nyt voi jo sen myöntää, kesä on täällä!Mikä ihana auringontäyteinen viikonloppu takana. Lämpöä riitti ja koululaiset saivat...