keskiviikko, syyskuu 30, 2020

Tag:Salitreenit

Olkapäät kipeät – Sali, kipu ja ongelmat penkkipunnerruksessa tai muissa liikkeissä

Olkapäävaivat ovat monen salikävijän yleisimpiä vaivoja. Usein niihin ovat syynä väärät tekniikat tai liian suurien painojen käyttäminen. Kuitenkin myös oikein treenaava voi alkaa näistä...

Bolt Hardcore – arvostelu ja kokemuksia

Chained Nutriationin Bolt Hardcore on palautusjuoma, jota voi toki käyttää myös treenin aikaisena juomana. Raaka-aineet ovat laadukkaita ja sisällön osalta kyseessä onkin erittäin laadukas...

Glutamiini – Miten Glutamiinia saa, annostus, vaikutus, hinta ja kokemuksia

Glutamiini ja palautuminen Kaikkein yleisin lihaksista löytyvä aminohappo glutamiini eli L-glutamiini näyttelee tärkeää roolia treenistä palautumisessa. Lisäravinnepurkkien lisäksi glutamiinia saa myös tavallisesta ruuasta. Merkittäviä glutamiinin...

Niskakivut: Jännityspäänsärky, ponnistuspäänsärky ja niskaongelmat – oireet, hoito ja venytys

Niskakivut ovat yleinen vaiva. Tyypillisesti niskan alueet kivut johtuvat huonosta työskentelyasennosta tai vääränlaisesta fyysisestä kuormituksessa esimerkiksi kuntosalilla tai muuten urheillessa. Myös niskan retkahdukseen johtanut...

Hikietiketti – Älä tee näitä virheitä kun olet kuntosalilla

Moni aloitteleva kuntosalikävijä saattaa pelätä tekevänsä itsestään tavalla tai toisella naurunalaisen kuntosalilla ollessaan. Useimmiten tämä on turha pelko, sillä harva kuntoilija menee salille tuijottelemaan...

Latest news

Naapurit kuulee

Asumme kerrostalossa. Asuntomme sijaitsee keskellä taloa, joten yläkerrassamme ja alakerrassamme on asunnot.Rakastamme nykyistä asuntoamme, mutta meitä on...
- Advertisement -

Epämukavuusalueella

Kävin eilen tuttuun tapaan terapiassa, niin kuin olen tehnyt viikoittain jo parin vuoden ajan.Välillä puhuttavaa ei ole...

Oppia ikä kaikki

Minä täytän ensi kuussa 27-vuotta.Omissa silmissäni olen edelleen se juuri ajokortin saanut nuori, mutta todellisuudessa on tullut...

Must read