Tag:Reseptit

Nyt kun kesä on tullut on hyvä hyödyntää nokkosia. Kuivattaen saat talveksi runsaasti tätä superfoodia ja kuivattu nokkosjauhe on kätevä lisä monien ruokien sekaan....

Paahdettu kasvislinssikeitto Ainekset: 1 bataatti 1/2 paprika 1 sipuli 3 valkosipulin kynttä 1-1/2 l kasvislientä (itse sekoitin 1 1/2 l kuumaa vettä kasvisfondin) paprikajauhetta 1-2rkl sriracha chili kastiketta. suolaa 1/2 lime 1prk kookosmaitoa (esim pirkka.) 2dl...

Ainekset: liemi 3l : vettä 3 litraa 7 valkosipulin kynttä 6 tähtianista 1 kanelitanko 5 cm pala inkivääriä 2kpl/2rkl knorr kasvifondi 2rkl korianterin siemeniä 1rkl kokonainen fenkoli mauste 5 kpl maustepippuria 1 pieni sipuli 1rkl kalakastiketta 1...

3dl gluteenittomia jauhoja 1 porkkana 1/2 tl suolaa 3rkl oliiviöljyä 1 dl vettä tee näin: 1. Sekoita jauhot ja suola ja lisää öljy. Raasta myös porkkanat ja lisää joukkoon. 2. Lisää...

En sinällään karppaamisesta tykkää koska siihen liitetään liian usein epäterveelliset ruoat eli läskiä voi vetää kunhan ei hiilihydraatteja. Niin kun esim. kaura olisi jotenkin...

Pohja: 10-12 taatelia 2,5dl cashew pähkinöitä ripaus suolaa 1. Sekoita ainekset sekaisin tehosekoittimessa, kunnes massa on tasaista. 2. Leikkaa leivinpaperista vuoan pohjan kokoinen pala ja aseta pohjalle. 3. Kastele kädet...

taikina: 1 1/2 dl perunajauhoja 2 dl gluteenitonta jauhoseosta 100g maidotonta margariinia 1/2dl kauramaitoa 1/2tl suolaa Sekoita käsin kaikki kuivat aineet ja margariini, tuloksena...

Energiapatukat (12-14kpl) Näistä patukoista saa energiaa arkeen. Super hyvä ja helppo välipala pitää nälän poissa seuraavaan ruokaan asti! Sopii myös palautusruokana treenin jälkeen tai ennen treeniä. Ainekset: 3dl...