Tag archive

muutos

Posted on in Blogit

Voiko ihminen muuttua?

Olen elänyt melkein kaksi vuotta masennusdiagnoosin kanssa. Vajaan vuoden olen käynyt viikottain psykoterapiassa. Terapian avulla olen ymmärtänyt syitä jotka johtivat masennukseen. Olen ymmärtänyt miten haitallisia käyttäytymismalleja olen noudattanut ja miten ankara olen ollut itseäni kohtaan. Jos olisin jatkanut elämääni samalla tavalla, tekemättä mitään muutoksia, tuskin kirjoittaisin tätä tekstiä tai pohtisin enää syvällisiä. On aika rankkaa… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Ryhtiliike

Havahduimme eilen mieheni kanssa siihen miten retuperällä ruokailutottumuksemme on. Oli viikonloppu. Söimme irtokarkkeja, sipsejä, keksejä, kävimme pikaruokaravintolassa ja pullakahvilla. Olo ei ole mitenkään energinen. Olemme molemmat olleet syksyn aikana vähän väliä kipeänä. Sitä on niin helppo valita epäterveellisiä vaihtoehtoja. Kaupassa käy aina niin, että herkut oikein kutsuvat minua! Mielitekoja on hirveästi. Jännä ettei ruokahimot ikinä… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Meissä on voimaa

Kaksi kansalaista laittoivat eilen alulle erittäin tärkeän kansalaisaloitteen. Sisko ja Heino Paavola alkoivat kerätä nimiä koskien dieselautojen käyttövoimaveron poistoa. Linkki aloitteeseen Kansalaisloite keräsi ensimmäisenä päivänä yli 50 000 nimeä. Tämä määrä tarkoittaa sitä, että eduskunta ottaa kansalaisaloitteen käsittelyyn. Allekirjoitin itsekin kyseisen aloitteen. Meillä on dieselauto, ja onhan tuo nykyinen verotus yhdistettynä dieselin hintaan kohtuuton. Käsittääkseni… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Ovi sulkeutuu

Kävin tänään viimeistä kertaa vanhassa asunnossamme ja huomenna luovutamme avaimet. Oli hullua kulkea typötyhjässä kodissa joka vielä pari viikkoa sitten oli täynnä elämää. Sade piiskasi ikkunaan ja tunsin haikeutta katsellessani ylimmän kerroksen maisemia vielä viimeisen kerran. Asuimme kyseisessä kodissa reilu pari vuotta. Tuohon aikaan mahtui paljon, monia vaiheita. Siinä kodissa itkettiin ja naurettiin. Lähdettiin ovet… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Viikonloput muuttivat merkityksensä

Olen ollut juomatta alkoholia vuoden ja kuusi kuukautta. Tähän aikaan on mahtunut monta viikonloppua ja juhlapäivää. Aiemmin viikonloppuhin kuului vahvasti alkoholi ja kaupungilla käyminen. Kävin baareissa ja söin ravintoloissa, näin ystäviä tuopin äärellä. Nyt vietettyäni pitkään raitista elämää, olen huomannut miten suhtautumiseni viikonloppuihin on muuttunut. En enää saa samanlaisia perjantaifiiliksiä kuin ennen. Aiemmin odottelin viikonloppua… Jatka lukemista

Posted on in Treeniblogit

Kuinka aloittaa juokseminen?

Olen käynyt läpi paljon ongelmia urheilu-urani aikana. Aina kun sairastuin tai loukkaannuin juoksun aloittaminen tuntui aivan hirveältä. Vaikka olisin muuten hyvässä kunnossa, juokseminen on oma juttunsa. Etenkin kun on juossut jo monta vuotta, sen tuntee, milloin juoksun tuntuma on hävinnyt esim. flunssan jälkeen. Juokseminen voi olla aluksi raskasta ja epämukavaa, mutta annan pari neuvoa, miten… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Tietty määrä paheita

Uskon jokaisella olevan joitain paheita. Ne voivat olla yleisesti hyväksyttyjä tai enemmän paheksuttuja. Paheita voi olla sokeririippuvuus, tupakan poltto, alkoholin- tai huumausaineiden käyttö, kiroileminen…. Omia paheitani on epäterveellinen ruokavalio, liikkumattomuus, liiallinen colan ja energiajuomien juominen, tupakanpoltto, herkkujen syönti. Tupakkalakkoni kariutui pian lopetettuani alkoholinkäytön. Olen yrittänyt useaan otteeseen lopettaa röökin polttoa, tällöin olen huomannut korvanneeni tupakointia… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Roikun kiinni todellisuudessa

Rakastan rutiineja. On turvallista tehdä asiat tietyllä tavalla, samoin kuin ennen. Olen yrittänyt aina hakeutua sellaisiin työpaikkoihin joissa voin luoda omat rutiinini. Tykkäsin tehdä asiat omalla tavallani, siinä järjestyksessä kun halusin ja käyttää energiani sellaisiin asioihin jotka koen tärkeänä. Toiset eivät välitä rutiineista. He haluavat vaihtelua ja tuntevat kuolevansa jos elämä on liian kaavamaista. Viimeisen… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Arki on juhlaa

Ajatusmaailmani on muuttunut paljon viimeisen vuoden aikana. Elämässä on tapahtunut paljon muutoksia. Olen jäänyt pois työelämästä, etsinyt tasapainoa masennuksen kanssa ja lopettanut alkoholinkäytön. Aiemmin elämääni rytmitti vahvasti vuorotyö. Tein pelkkää yövuoroa joka on pidemmän päälle rankkaa ja todella epäsosiaalista työtä. Tein 5-7 yötä ja sen jälkeen oli samanverran vapaata. Työpätkinä minulla ei ollut mitään muuta… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Luonnon helmassa

En ole mitään urheilija tyyppiä. En edes välitä ulkoilusta. Lempipuuhaani ei ole pistää lenkkarit jalkaan ja juosta pururadalle. Olen se joka valitsee hissin portaiden sijaan. Menen bussilla kaupunkiin vaikka olisi ilmoja pyöräillä. Hurautan autolla paikasta toiseen. Olen viime aikoina yrittänyt ajatella laatikon ulkopuolelta. Olen rikkonut rajojani ja ollut spontaani. Olen antanut liikkumiselle ja luonnolle mahdollisuuden.… Jatka lukemista

Siirry: Ylös