Olen elänyt melkein kaksi vuotta masennusdiagnoosin kanssa. Vajaan vuoden olen käynyt viikottain psykoterapiassa. Terapian avulla olen ymmärtänyt syitä jotka johtivat masennukseen. Olen ymmärtänyt miten haitallisia käyttäytymismalleja olen noudattanut ja miten ankara olen ollut itseäni kohtaan. Jos olisin jatkanut elämääni samalla tavalla, tekemättä mitään muutoksia, tuskin kirjoittaisin tätä tekstiä tai pohtisin enää syvällisiä. On aika rankkaa… Jatka lukemista
Tää vuosi on ollut selviytymisen vuosi. On käyty todella pohjalla. On painittu vaikeiden asioiden kanssa ja välillä on pelottanut mitä huominen tuo tullessaan. Joskus huominen on ollut edellistään pahempi. Onneksi on ollut parempiakin päiviä. Jossain vaiheessa sitä mietti, tuleeko tästä elämästä mitään. Kun selviytyy ja suorittaa päivästä toiseen, alkaa usko tulevaisuuteen horjumaan. Ihminen ei ole… Jatka lukemista
Tällä viikolla terapiassa puhuimme tunne lukkosi – kirjasta. Sain kirjan lainaan ja jatkamme aiheesta ensi viikolla. Kotiin päästyäni tein netissä tunne lukkosi testin. Testissä on 54 kysymystä, mutta ne eivät vie kovin kauaa aikaa. Suosittelen tekemään testin! Linkki testiin Ainakin omalla kohdallani tunnelukot pitävät varmasti paikkaansa. Oli hurjaa miten omien vastauksieni perusteella sain tulokseksi monta… Jatka lukemista
Kävin tänään terapiassa viimeistä kertaa ennen kesälomaa. Heinäkuu tuo tähän totuttuun viikoittaiseen tapaamiseen kuukauden tauon. Terapeutti kyseli mitä fiiliksiä herää kun tapaamisiin tulee pidempi tauko. Kerroin ajattelevani taukoa loman kannalta, kesä tuo moniin asioihin ymmärrettävästi taukoa. Helpottaa kun tietää, että käynnit jatkuvat elokuussa tuttuun tapaan. Mieli voisi olla eri jos käynnit päättyisivät täysin. Sain viime… Jatka lukemista
Muistan ajan jolloin käytin hirveästi meikkiä. Käytin hyvin paljon aikaa itseni ehostamiseen. En lähtenyt kotoa edes kauppaan ilman laittautumista. Ehkä ikä ja saatu elämänkokemus on tehnyt tehtävänsä. Nykyään olen tyytyväisin peilikuvaani suihkunraikkaana. Olen oppinut arvostamaan piirteitäni ja sitä, miltä näytän ilman pakkelikerrosta. Käytän edelleenkin usein meikkiä lähtiessäni pois kotoa. Suhtaudun kuitenkin meikkamiseen aivan eri tavalla.… Jatka lukemista
tiedän, et mä löydän vielä, mulle oikeen tien, jota kulkea katson, vielä kerran taakse, mietin kuinka nyt oon heikko mut mä kiipeän, vielä himalajaan Aste / himalaja Jokaisella meillä on heikkouksia, osa-alueita joissa emme ole vahvoilla. Toiset ovat arempia ja ujompia kuin toiset. Jollekin esiintyminen on kauhujen näyttämö. Joudumme kuitenkin elämässä tilanteisiin joissa olemme epämukavuusalueella.… Jatka lukemista
Olen viimeisen vuoden aikana muuttunut paljon. Olen oppinut asioita itsestäni ja nyt tiedän etten voi muuttaa toisia ihmisiä. Voin muuttaa itseäni ja kehittyä. Olen tehnyt valtavasti asioita. Täyttänyt monia hakemuksia, mennyt sovittuihin tapaamisiin, tehnyt annetut kotitehtävät. Olen löytänyt jonkinlaisen tasapainon masennukseni kanssa. Edelleen tulee huonoja päiviä, joskus asiat tuntuvat ylitsepääsemättömiltä. Huonojenkin aikojen jälkeen olen saanut… Jatka lukemista
Netissä leviää kampanja #olisinpatiennyt. Kampanjan tarkoituksena on kertoa sellaisia asioita mitä olisi halunnut nuorena tietää ja mitä haluaisi kertoa tämän päivän nuorille. #olisinpatiennyt olevani arvokas, vaikka en ole ikinä mahtunut toisten asettamaan muottiin. Olisinpatiennyt lääketieteen olevan niin kehittynyt, että pystyn elämään täysipainoista elämää sydänsairaudestani huolimatta. Olisinpatiennyt, että elämä kantaa. Nuorena näin elämän kovin mustavalkoisena. Pelkäsin… Jatka lukemista