Pian on kulunut vuosi siitä, kun aloitin psykoterapian. Vuoden ajan olen kerran viikossa istahtanut terapeutin sohvalle ja purkanut sydäntäni 45-minuutin ajan. Terapia on itseasiassa harrastukseni! En ole pitkään aikaan sitoutunut mihinkään muuhun tekemiseen näin tunnollisesti. Nyt haen kelalta jatkoa terapialle. Vuoden aikana olen päässyt hyvään alkuun, mutta en todellakaan ole valmis lopettamaan käyntejä. En usko… Jatka lukemista
Aina välillä minuun iskee epätoivo. Saatan miettiä viime vuosia jotka olen kulkenut masennuksen kanssa. Tunnen hetkittäin ettei elämässäni ole tapahtunut mitään, näen mielessäni vain sarjan epäonnistumisia. Nuo ovat vain päälimmäiset ja turhautuneimmat ajatukset. Tarkastellessa asiaa syvemmältä, tiedostan ettei aika ole ollut tyhjän kanssa. Mieleni on horjunut ja olen käynyt läpi vaikeita asioita. Olen kuitenkin oppinut… Jatka lukemista
Kevät paistaa sisään likaisista ikkunoista. Fiilikseni on toiveikkaampi kuin pariin vuoteen. Takana on kaksi kevättä jolloin olen pelännyt ja jopa toivonut kuolemaa. Masennus on toistanut tuttua mantraa päässäni enkä ole saanut karistettua demoneita kannoiltani. Tämä kevät on erilainen. Pakatessani talvivaatteita varastoon, en miettinyt kertaakaan onko tämä viimeinen kerta kun pakkaan tavaroita. Nyt luotan kaivavani vaatteet… Jatka lukemista
Olin ammattillisessa kuntoutuksessa kuluneella viikolla. Prosessiin kuuluu paljon tilanteeni selvittelyä, paljon kyselyjä, haastatteluita ja testejä. Kävimme läpi tuloksia ja vertasimme niitä aiempiin. Vastauksista kävi todella ilmi työkyvyttömyyteni syy. BDI masennuskyselyn pisteet olivat huippuluokkaa. Ei hurraamista ollut myöskään elämänlaatua koskevissa mittareissa. Ohjaajan kanssa puhuttiin ristiriidasta kohdallani. Vaikutan hyvinkin positiiviselta ja jopa pirteältä ulospäin. Mikään olemuksessani ei… Jatka lukemista
Masentunutta kehotetaan välttämään isojen päätösten tekoa. Suuria muutoksia ei suositella. Tämä perustuu ehkä siihen, että ajatellaan masentuneen olevan kykenemätön näkemään asioiden oikeaa laitaa, todellisuudentaju saattaa olla kateissa. Olen tästä aika eri mieltä. Masennuksen taustalla on lähes aina jokin syy, käsittelemättömiä ongelmia, traumoja, haitallisia käyttäytymismalleja. Masentunut ei välttämättä ainakaan alkuvaiheessa ole tietoinen mikä on vaikuttanut sairauden… Jatka lukemista
”Olin vaa ni väsynyt et mua ois voinu lyödä halolla päähän ja vannon et ei asento tai ilme ois värähtäny” Sanaton – Sini Sabotage Taas yksi niistä päivistä kun mikään ei tunnu miltään Tekisi mieli raadella ihoa Veri vuotaisi Tuntuisi edes kipua Tietäisi olevansa elossa Kasvoilla sama ilme kirjoittaessani jäähyväisiä ja katsoessani kissavideoita Ei naurata… Jatka lukemista
Olen vuodenvaihteen jälkeen tuntenut suurta väsymystä. Sellaista loputonta uupumusta. Väsymys tuntuu fyysisesti siltä, että olisin tehnyt suuren urheilusuorituksen. Jäseniä kolottaa ja lihakset ovat maitohapoilla. En ole juossut maratonia, olen vain sinnitellyt elossa. Roikkunut elämässä kiinni viimeisillä voimillani. Sain masennus diagnoosin vajaa kaksi vuotta sitten. Ensimmäinen vuosi masennuksen kanssa oli kovaa kamppailua. Minulla ei ollut lainkaan… Jatka lukemista
Näin eräässä facebookin ryhmässä keskustelun aloituksen jossa kauhisteltiin sitä, miten nuoret ovat työkyvyttöminä/eläkkeellä mielenterveysongelmien vuoksi. Tuonlaiset näkökulmat kertovat siitä, miten mielenterveysongelmia ei pysty ymmärtämään eikä ehkä hyväksymään jos niistä ei ole itsellä mitään kokemusta. Onko parempi vaihtoehto vääntäytyä väkisin töihin ja vaarantaa kenties asiakkaat? Mielestäni on rohkeaa kohdata oma terveydentila ja hyväksyä mahdolliset puutteet. Täytyy… Jatka lukemista
Herätyskello soi 06:30 tänä aamuna. Radiossa soi aamuohjelma. On hieman lohduttavaa kuulla, että joku muukin on herännyt aikaisin. Ulkona oli aivan pimeää ja monta astetta pakkasta. Onneksi on edes lunta maassa ja katuvalot, jotka luovat pienen illuusion valosta. Mietin olisiko herääminen helpompaa jos asuisi ulkomailla? Uskon heräämisen olevan erilaista jos aurinko paistaisi ja olisi lämmin.… Jatka lukemista
Tänään 10.9 vietetään maailman itsemurhien ehkäisypäivää. Päivän teeman tavoitteena on lisätä keskustelua itsemurhista ja keinoista ennaltaehkäistä niitä. Aihe on minulle henkilökohtainen, kipeä ja tärkeä. Olin vuonna 2017 keväällä tilanteessa jossa en nähnyt ulospääsyä. Koin etten pysty jatkamaan elämää, näin itsemurhan ainoana ratkaisuna. Onneksi en ollut tilanteessa yksin ja mieheni esti tekoni. Tekoni havahdutti minut tajuamaan,… Jatka lukemista