Olen elänyt melkein kaksi vuotta masennusdiagnoosin kanssa. Vajaan vuoden olen käynyt viikottain psykoterapiassa. Terapian avulla olen ymmärtänyt syitä jotka johtivat masennukseen. Olen ymmärtänyt miten haitallisia käyttäytymismalleja olen noudattanut ja miten ankara olen ollut itseäni kohtaan. Jos olisin jatkanut elämääni samalla tavalla, tekemättä mitään muutoksia, tuskin kirjoittaisin tätä tekstiä tai pohtisin enää syvällisiä. On aika rankkaa… Jatka lukemista
Uskon jokaisella olevan joitain paheita. Ne voivat olla yleisesti hyväksyttyjä tai enemmän paheksuttuja. Paheita voi olla sokeririippuvuus, tupakan poltto, alkoholin- tai huumausaineiden käyttö, kiroileminen…. Omia paheitani on epäterveellinen ruokavalio, liikkumattomuus, liiallinen colan ja energiajuomien juominen, tupakanpoltto, herkkujen syönti. Tupakkalakkoni kariutui pian lopetettuani alkoholinkäytön. Olen yrittänyt useaan otteeseen lopettaa röökin polttoa, tällöin olen huomannut korvanneeni tupakointia… Jatka lukemista