Tag archive

hyvinvointi

Posted on in Blogit

Aikuisten aikaa

Meidän perheessä lapsilla on kaksi kotia. Tämä tarkoittaa sitä, että minulla ja miehelläni on välillä kahdenkeskistä aikaa. Viimeajat olemme viettäneet pääsääntöisesti pelkkää lapsiperheen aikaa, mutta nyt meille tuli pidempi pätkä aikuisten aikaa. Vaikka lapset antavat paljon iloa ja tuovat sisältöä elämään, onhan se totta, että ne myös vievät energiaa. Aina täytyy olla menossa, tekemässä ja… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Ihan tavallista mulle kuuluu

Jos on pitkään elänyt hullunmyllyn keskellä, ihan tavallinen arki voi tuntua oudolta. On niin tottunut kaikenlaiseen juoksemiseen, että paikallaan olosta saattaa tuntea syyllisyyttä. Elämän ollessa normaalitilassa emme tunne jokapäivä ahdistusta, surua ja pelkoa. Pitkään jatkunut stressi voi muuttaa käsitystämme normaalista. Yllättävän nopeasti sitä tottuu härdelliin elämässä. Ihminen on kestävää ja sopeutuvaa sorttia. Emme taivu pienestä… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Miksi jätin hoitoalan?

Viimepäivinä on uutisoitu paljon hoivakotien ongelmista, potilaiden saamasta huonosta hoidosta ja työntekijöiden uupumuksesta. Otsikot ovat minulle enemmän kuin tuttuja. Työskentelin lähihoitajana kolme vuotta ennen irtisanoutumistani. Työn lopettamiseen oli useita syitä, mutta yksi suurimmista oli riittämättämyyden tunne hoitajana. Poltin itseni loppuun enkä osannut lähteä oravanpyörästä ajoissa. Esimerkkejä alan säästöistä ja hoidon puutteellisuudesta olisi vaikka romaaniksi asti.… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Perintönä alkoholismi

Olen elänyt lapsesta lähtien nähden alkoholin sairastuttavan läheisiäni. Suvussani on useampia alkoholisteja. Olen nähnyt miten viina vie miehen hautaan ja hoitolaitokseen. Olen joutunut näkemään millainen sairaus alkoholismi on. Se on kauheaa juopolle, mutta niin on läheisillekin. Suomessa jokaisella on itsemääräämisoikeus. Saamme juoda viinaa kirroosiin asti ja sen yli. Kukaan ei voi laittaa korkkia kiinni toisen… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Arjen iloja

Tänä vuonna tulee kuluneeksi kaksi vuotta siitä, kun jätin palkkatyöni. Ensin olin vuoden sairaslomalla jonka jälkeen irtisanouduin. On sanomattakin selvää, että talous kärsi tästä päätöksestä. Oli iso pudotus menettää säännölliset palkkatulot. Onnea ei voi kuitenkaan mitata rahassa. Olen ollut niin paljon onnellisempi hypättyäni pois oravanpyörästä. Tein työtä jota vihasin. Minua ahdisti aina lähteä töihin. Työt… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Vaihtoehtoinen valinta

Rakastan sitä miten nykyään voi tehdä valintoja monen tuotteen välillä, sillä tarjontaa on niin paljon. Itse teen monesti netissä taustatutkimusta ennen tarvittavia hankitoja. Tuotteiden hinnat vaihtelevat yllätttävän paljonkin eri kauppojen välillä. Minua on vaivannut muutaman viikon ajan yskä ja keuhkoissa tuntuu olevan limaa. Tämä on jotain flunssan jäänteitä. En ole kuitenkaan vielä vaivautunut lääkäriin asti,… Jatka lukemista

Posted on in Blogit/Ruokablogit

Ihana kylmäsavulohi voileipäkakku

Tämä voileipäkakku kruunaa joulupöydän ja on täydellinen juhliin. Tämän majoneesittoman version lopputulos on ihanan raikas ja mehevä. Gluteenittoman version saa helposti, kun vaihtaa leivät gluteenittomiin leipiiin. Kakku maistuu hyvältä myös seuraavana päivänä!  Ainekset täyte: 300g kylmäsavulohta 2dl ranskankermaa 1/2 pkt maustamatonta tuorejuustoa (philadelphia) 2rkl kermaviiliä tilliä oman maun mukaan 1tl sitruunan mehua ruohosipulia oman maun… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Ota oma aikasi

Elämä osaa olla välillä aika hektistä. Arki voi olla täyttä kaaosta ja tuntuu ettei ehdi tehdä puoliakaan mitä pitäisi. Kaiken kiireen keskellä, täytyy muistaa pitää huolta itsestään. Työt ja askareet eivät lopu tekemällä. Ainakin lapsiperheessä on lähes mahdotonta saada kaikki kotityöt tehtyä. Liian usein sitä paahtaa menemään pinna kireällä ja vähättelee oman ajan merkitystä. Itse… Jatka lukemista

Posted on in Ravinto

Hampunsiementen ravintosisältö ja terveysvaikutukset

 Hamppu on melko kiistelty kasvi, johtuen joidenkin lajikkeiden päihdyttävistä vaikutuksista. Kyseessä on kuitenkin jo useita tuhansia vuosia viljelty kasvi, jolla on todella monipuolisia käyttötarkoituksia. Näistä päihdetarkoitus on vain yksi monista. Ruokakaupasta hamppua löytää siementen ja korkeintaan myös öljyn muodossa. Hyötykäyttöön kasvatettavan kuitu- ja öljyhampun kannabinoidipitoisuus on useimmiten matala, koska sillä ei monien hyötyjen kannalta ole… Jatka lukemista

granaattiomena terveellisyys
Posted on in Ravinto

Granaattiomenan siementen terveysvaikutukset ja ravintosisältö

Granaattiomena on rantakukkakasveihin kuuluva lehtipuu, eikä sillä ole juurikaan mitään tekemistä omenan kanssa suomenkielisestä nimestään huolimatta. Kasvi on alun perin kotoisin Keski-Aasian ja Intian seutuvilta. Kasvi on kuitenkin levinnyt kohti Eurooppaa jo kauan sitten, ja sitä onkin viljelty Välimeren alueen vanhoissa kulttuureissa vuosituhansien ajan. Välimeren ilmasto on osoittautunut granaattiomenalle erittäin suotuisaksi. Suomenkieliselle nimelle hieman selitystä… Jatka lukemista

Siirry: Ylös