lauantai, helmikuu 27, 2021

Most recent articles by:

Toimitus

Setunne.com toimitus kirjoittaa mm. aiheista urheilu, liikunta, saliharjoittelu ja hyvinvointi. Juttujamme saa mielellään kommentoida tunteella!

Niskakivut: Jännityspäänsärky, ponnistuspäänsärky ja niskaongelmat – oireet, hoito ja venytys

Niskakivut ovat yleinen vaiva. Tyypillisesti niskan alueet kivut johtuvat huonosta työskentelyasennosta tai vääränlaisesta fyysisestä kuormituksessa esimerkiksi kuntosalilla tai muuten urheillessa. Myös niskan retkahdukseen johtanut...

Gluteeniton ruokavalio – Gluteenitonta netistä

Tässä artikkelissa käymme läpi mitä on gluteeniton ruokavalio ja mitä ja miten voit syödä, jos haluat elää täysin gluteenittomasti. Ne, jotka jo elävät gluteenittomasti,...

BCAA aminohappo, käyttö, vaikutus, hyöty ja kokemuksia

Moni hieman pidempään salilla viihtynyt on varmasti törmännyt jossain kohtaa lisäravinteina myytäviin BCAA-valmisteisiin. Tuo kummallinen kirjainyhdistelmä on lyhenne sanoista Branched Chain Amino Acids, ja...

HIIT treeni

HIIT treeni, joka tulee sanoista High Intensive Interval Training, on nostanut viime vuosina päätään ja sitä myöten myös suosiotaan tuntuvasti.  HIIT tarkoittaa suomeksi suuren...

Siementen ja pähkinöiden terveysvaikutukset ja ravintoarvot

Viimeisten vuosien aikana siementen ja pähkinöiden terveysvaikutuksista on saatu entistä enemmän posiitiivistä näyttöä, ja pohjoismaisissa ravitsemussuosituksessa pähkinöitä ja siemeniä suositellaan syötävän päivittäin. Aikaisemmin luultiin,...

Arnoldin Golden Six – Kultainen Kuusikko on yksijakoinen treeniohjelma

Arnold Schwarzeneggerin kehittämä Kultainen Kuusikko (Golden Six) on kenties maailman tunnetuin yksijakoinen treeniohjelma. Arska itse kertoo treenanneensa tällä ohjelmalla jo 60-luvulla ollessaan kuntosalinomistaja Münchenissa...

Selkä kuntoon – selkälihasten vahvistaminen, venyttely, jooga ja jumppa

Erilaiset selkäkivut yleistyvät jatkuvasti. Suurimpia syitä yleistymiseen ovat istumatyö ja liikkumattomuus. Selkävaiva voi olla vakavakin asia, jos sen aiheuttajana on esimerkiksi kasvain tai tulehdus....

Tomi Kokko kiertue 2018!

Tomi Kokko, joka tituleeraa itseään sivuillaan Suomen johtavaksi elämäntapojen muuttajaksi, kiertää Suomen kaupungit oikein urakalla vuoden 2018 aikana. Aiheina tulevat olemaan: Miten rakentaa terveellinen...
- Mainos -