Author

petrajosefinaa

petrajosefinaa has 22 articles published.

petrajosefinaa
LIFESTYLE BLOGGER: reseptejä, matkailua ja kauneudenhoitoa :) Instagram : @petrajosefinaa Food instagram: @food_by_twins Koodilla: petraa10 saat 10% alennuksetnglamwear of swedenin tuotteista! -> www.glmawear.se
Posted on in Blogit/Ruokablogit

Ihana kylmäsavulohi voileipäkakku

Tämä voileipäkakku kruunaa joulupöydän ja on täydellinen juhliin. Tämän majoneesittoman version lopputulos on ihanan raikas ja mehevä. Gluteenittoman version saa helposti, kun vaihtaa leivät gluteenittomiin leipiiin. Kakku maistuu hyvältä myös seuraavana päivänä!  Ainekset täyte: 300g kylmäsavulohta 2dl ranskankermaa 1/2 pkt maustamatonta tuorejuustoa (philadelphia) 2rkl kermaviiliä tilliä oman maun mukaan 1tl sitruunan mehua ruohosipulia oman maun… Jatka lukemista

Posted on in Blogit

Kuka on Petra?

  Moikka! En oo tainnu koskaan kirjoittaa mitään henkilökohtaista, eikä musta ole oikeastaan kauheasti kuulunut täällä pitkään aikaan. Ajattelin taas alkaa kirjoittamaan ja rupean varmaan postaamaan vähän henkilökohtasempaa matskuu! Mun mielestä on hyvä aloittaa sillä, että kuka mä oon 🙂   Eli mun nimi on Petra. Oon 18-vuotias lukiolainen ja oikeastaan abiturientti. Syksyn kirjoitukset pisti… Jatka lukemista

Posted on in Blogit/Ruokablogit

Ihanat katkaraputortillat

  Ainekset (2. henkilöä) 200g jättikatkarapuja 2 tomaattia 1 kypsä avocado 1 prk kaurafraicea (tai ihan ranskan kerma jos ei halua maidotonta) 1medium chili tölkki mangoja 1 punasipuli pala punakaalia korianteria 1 valkosipulin kynsi 1 lime 4 kpl tortillalettuja Guacamole: Hienonna avocado haarukalla ja lisää siihen 1 rkl hienonnettua punasipulia. Viimeistele tl limen mehua. Salsa:… Jatka lukemista

Posted on in Treeniblogit

Muista venytellä!

­­Venyttely on yhtä tärkeä treeni kuin muutkin treenit. Miksi se silti unohtuu treeniohjelmasta? Näin kilpaurheilijana se todella tärkeä osa ja sen kyllä huomaa jos iltaiset venyttelyt on jääneet tekemättä.  No miksi se on sitten niin tärkeä? Venyttely venyttää lihasta eli lisää sen pituutta, tai oikeastaan palauttaa sen lepopituuden treenin jälkeen. Se lisää verenkiertoa lihaksissa, mikä… Jatka lukemista

Posted on in Treeniblogit

Kuinka aloittaa juokseminen?

Olen käynyt läpi paljon ongelmia urheilu-urani aikana. Aina kun sairastuin tai loukkaannuin juoksun aloittaminen tuntui aivan hirveältä. Vaikka olisin muuten hyvässä kunnossa, juokseminen on oma juttunsa. Etenkin kun on juossut jo monta vuotta, sen tuntee, milloin juoksun tuntuma on hävinnyt esim. flunssan jälkeen. Juokseminen voi olla aluksi raskasta ja epämukavaa, mutta annan pari neuvoa, miten… Jatka lukemista

Posted on in Blogit/Ruokablogit

Vegaaniset browniet

Aivan superihanat vegaaniset browniet kiinteytyvät paisutetun pellavasiemen rouheen ansiosta. Voin kertoa, että seuraavana päivänä jääkaapissa olleet browniet ovat vielä parempia, kuin tuoreet! Ainekset: 200g vegaanista suklaata 2rkl pellavasiemen rouhetta 6rkl vettä 2dl sokeria 100g sulatettua maidotonta margariinia 2dl vehnäjauhoja (gluteeniton versio gluteenitonta jauhoseosta) 1rkl leivinjauhetta 1dl tummaa kaakaojauhetta Tee näin: Laita vesi ja pellavasiemenrouheet kulhoon… Jatka lukemista

Posted on in Blogit/Ruokablogit

Instagramin arvoinen smoothiebowl

Kookos smoothiebowl 1 kookospähkinä 2 banaania (jäädytettyjä) 2dl kookosjogurttia tai -kermaa 1/4 tl sinistä spirulina jauhetta mustikoita mielensä mukaan n. 2tl chiansiemeniä Tee näin: Saat halkaistua kookospähkinän hakkaamalla paksun veitsen tylpällä päällä kookosta keskeltä, samalla käännellen. Kun kookos on auki, mikäli saat siitä vettä voit käyttää sen smoothieeseen. Voit kaivertaa kookosesta lihaa irti, niin saat… Jatka lukemista

Posted on in Blogit/Ruokablogit

Superfood: Nokkoset

Nyt kun kesä on tullut on hyvä hyödyntää nokkosia. Kuivattaen saat talveksi runsaasti tätä superfoodia ja kuivattu nokkosjauhe on kätevä lisä monien ruokien sekaan. Voit myös ryöpätä nokkoset ja voit pakastaa massan. Sekin on oiva lisä erilaisiin keittoihin, laatikkoihin yms. Nokkoset sisältävät jopa monta kertaa enemmän rautaa kuin esim. pinaatti. Lisäksi se sisältää mm. C-,… Jatka lukemista

Posted on in Blogit/Ruokablogit

Paahdettu kasvislinssikeitto

Paahdettu kasvislinssikeitto Ainekset: 1 bataatti 1/2 paprika 1 sipuli 3 valkosipulin kynttä 1-1/2 l kasvislientä (itse sekoitin 1 1/2 l kuumaa vettä kasvisfondin) paprikajauhetta 1-2rkl sriracha chili kastiketta. suolaa 1/2 lime 1prk kookosmaitoa (esim pirkka.) 2dl punaisia linssejä öljyä Tee näin: 1. Kuori sipulit ja bataatti. Kuutioi bataatti ja paprika, puolita sipuli jätä valkosipulin kynnet… Jatka lukemista

Siirry: Ylös