Ravinto - Page 3

3 x Herkullista hummusta

Hummus – Tämä ihana tahna taipuu moneksi Hummus sopii melkeinpä minkä tahansa ruoan seuralaiseksi ja tuo erinomaisen proteiinilisän kasvissyöjänkin ruokavalioon. Täydellinen lisäke

Jatka lukemista

Pinaatti: Terveellisyys, ravintoarvot ja resepti

Pinaatti: Terveellisyys Ja Resepti

Pinaatti, tuo vihreä superfoodi, joka suomalaisten ruokapöydästä löytyy yleensä keiton muodossa, kananmunalla höystettynä. Oletko kuitenkaan koskaan tullut ajatelluksi pinaattia sen enemmän? Sen taustoja ja terveellisyys väitteitä? Varsinkin kun moni syö pinaatin valmiina pakasteesta, ei tule ehkä edes ajatelleeksikaan, millaisesta terveysruoasta on kyse. Myös Kippari-Kallen ansiosta ajatellaan, että pinaatti olisi mainio raudan ja lihasten lähde. Mutta onko tilanne

Bataatti: terveys, ravintoarvot ja valmistus

/
Bataatti Valmistus Ja Terveys

Bataatti, tuo punainen peruna, kuten moni varmasti ajattelee. Mutta miksi ihmeessä sen nimi on edes bataatti? Englanniksikin sen nimi on itseasiassa makea peruna (sweet potato). Viime aikoina tämä punaruskea lisuke on lisännyt suosiotaan suomalaisten pöydässä. Sitä myydään lähinnä perunan terveys korvikkeena, mutta onko se sitä? Onko bataatti lopulta sen terveellisempi kuin peruna? Monelle myös bataatin

Mantelin terveellisyys ja ravintosisältö

Manteli - terveellisyys ja ravintoarvot

Manteli on mantelipuun eli tarhamantelin pähkinämäinen siemen. Vaikka se usein yhdistetään pähkinöihin samankaltaisuutensa vuoksi, se ei kuitenkaan ole pähkinä. Puu on itse asiassa sukua esimerkiksi aprikoosille ja luumulle. Monia samantapaisia ominaisuuksia sillä kyllä on. Suurin osa mantelipuista tuottaa karvasmanteleita, jotka ovat myrkyllisiä. Sen lisäksi että itse puuta kutsutaan manteliksi, tunnetaan tällä nimellä myös puun luumarja

Kvinoa: terveellisyys, ravintosisältö ja laihdutus

Kvinoa Terveellisyys Ja Ravintosisältö

Kvinoa on uusin suomalaisten lautasille tiensä löytänyt lisuke, jota käytetään lähinnä samaan tapaan ruoan kanssa kuin esimerkiksi perunaa tai riisiä. Sanotaan kuitenkin, että kvinoa on paljon terveellisempää kuin mikään muu, mutta onko näissä väitteissä mitään perää, vai ovatko väitteet aivan tuulesta temmattuja? Sekä kulkevatko kvinoa ja laihdutus käsi kädessä? Näistä lisää tässä artikkelissa. Kvinoa on

Peruna: terveellisyys, ravintosisältö ja terveyshaitat

Peruna Terveellisyys Ja Ravintosisältö

Peruna, joka muuten on suomalaisten suosikkilisuke päivittäisessä ruokapöydässä. Käytämme sitä lähes kaiken kanssa. Se kulkee niin lihan, kasvisten kuin keittojen kanssa. Lienee ainoa aika jolloin emme syö perunaa, on aamupala. Toki tähänkin saattaa jossain olla poikkeuksia. Sen terveellisyys on kuitenkin usein tapetilla, eli onko se edes terveellistä. Ja joidenkin mielestä sen terveyshaitat ovat jopa suurempia

Kukkakaali vitamiinit ja terveellisyys

Kukkakaali Terveellisyys

Kukkakaali, se valkea kukkamainen kaali, josta se on nimensäkin saatu ja se löytyy usein mummolan kattilasta porisemassa kun koko perhe kokoontuu syömään. Se on itsesiassa niin arkisen oloinen meille kaikille, ettei sen terveellisyyttä tai muitakaan ominaisuuksia tule juuri mietittyä ollenkaan, mutta kyseessähän on erittäin terveellinen vihannes, jota voikin popsia hyvillä mielin. Tässä artikkelissa käydään läpi sen terveellisyys

Mangon terveellisyys, ravintoarvot, vitamiinit ja käyttö

Mango Hedelmä Terveellisyys

Mango hedelmä, joka on suomalaisten ruokapöydässä vielä hieman tuntemattomampi, on tällä kertaa esittelyssämme. Onko Mangon terveellisyys tuulesta temmattua? Entäpä sen käyttö? Sopiiko se sellaisenaan vai esimerkiksi ruokien kanssa käytettynä? Mangohan on itseasiassa luumarja, kuten esimerkiksi kirsikka ja persikka. Luumu usein tosin mielletään hedelmäksi, kuten esimerkiksi omena, mutta tosiasiassa ne eivät ole toistensa kanssa missään tekemisissä.

Kiivin terveysvaikutukset ja ravintosisältö

Kiivin Terveysvaikutukset Ja Ravintosisältö

Kiivi, tuo ruskea ja hieman karheakin soikean pallon muotoinen hedelmä, jota kuvaillaan maultaan kirpeäksi. Joidenkin mielestä se on jopa niin kirpeä, että sitä ei pysty edes syömään. Toiset taas voisivat syödä kiiviä vaikka kellon ympäri. Mutta, mitkä ovatkaan kiivin terveysvaikutukset ja kulkevatko kiivi sekä laihdutus käsi kädessä? Todettakoon tähän alkuun siis, että tämä artikkeli käsittelee kiivi hedelmää, eikä kiivi

Porkkanan terveellisyys, ravintosisältö ja haitat

Porkkana Terveellisyys Ja Haitat

Porkkana, tuo oranssi juures joka löytyy suomalaisen lautaselta hyvinkin tiheästi on tällä kertaa juttumme pääosassa. Porkkanaa syödään hyvinkin paljon, alkaen jo koulusta jossa sitä syötetään usein ananaksen kanssa. Tai ainakin allekirjoittaneen lapsuuden koulussa näin tehtiin. Jos teillä oli erilailla, niin kirjoita siitä kommenteissa Suomessa porkkanaa syödään itseasiassa noin 9 kiloa henkeä kohden vuodessa. Tämä on erittäin paljon.

Macadamia-pähkinän terveellisyys ja ravintosisältö

Macadamia pähkinä hinta ja terveellisyys

Macadamia-pähkinä eli australianpähkinä kuuluu hieman harvinaisempiin ja vähemmän tunnettuihin pähkinälajikkeisiin. Luonnollisilla esiintymisalueillaan pähkinä on totta kai tutumpi, mutta varsinkin Suomessa se on pitkään ollut hieman pimennossa. Viime vuosina pähkinöiden terveysvaikutusten oltua enenevissä määrin tapetilla, on myös macadamia-pähkinän kysyntä lisääntynyt. Macadamia muistuttaa suuresti hasselpähkinää, mutta on tätä hieman kookkaampi. Siinä on ympärillä todella kestävä kuori, jonka