Treeniblogit - Page 6

Pikkulapsiarki Ja Liikunta

Pikkulapsiarki ja liikunta

Vaihteeksi jotain ihan muuta kuin nettikasinot läpätystä. Tässä artikkelissa pohdin monen vanhemman ikuista kysymystä, eli sitä, miten yhdistää liikunnallinen elämä ja pikkulapsi

Jatka lukemista

Viikko 8

Nothing to see here..! 😀 Ei siis todellakaan mitään raportoinnin arvoista viime viikolta.. Yksikään päivistä ei saanut 100 % kasaan, ei siis

Jatka lukemista

Historian siipien havinaa: juoksutarinani

Otetaanpas tähän heti alkuun pieni walk down the memory lane, eli käyn pikaisesti läpi oman juoksuhistoriani 🙂 En muista enää tarkkaan milloin kävin ensimmäistä kertaa juoksulenkillä, mutta veikkaan, että se on ollut joskus vuosituhannen vaihteen tienoilla kun olin parikymppinen. En ole koskaan ollut liikunnallisesti lahjakas, ja vielä vähemmän siitä kiinnostunut (mikä sitten onkaan tässä ollut

Minä :)

2

Hei! Minä saavuin tänne 🙂 Tulin kirjoittelemaan pääasiassa juoksusta, mutta jotenkin mulla on kumma tunne, että aina välillä saatan lipsua aiheesta.. Jos näin alkajaisiksi kuitenkin heittäisi ilmoille pari faktaa minusta itsestäni, niin tiedätte edes vähän millainen tyyppi täällä kirjoittelee. Täytän pian 35 vuotta ja olen naimisissa oleva naisihminen, joka on viimeisen muutaman vuoden ollut suhteellisen

Omat kesäurheilut

Kesäurheilu

Wuhuu, kesä on täällä, eli voi urheilla taas pihalla! Tätä on odotettu. Okei okei, tiedän, talvellakin voi urheilla pihalla esimerkiksi hiihtämällä, lumilautailemalla tai luistelemalla. Näistä itse harrastan aktiivisesti luistelua. Tai no, ainakin sen useamman kerran vuodessa tulee käytyä. Mutta, siksi tämä intoilu, että nyt voi tosiaan ulkoilla ulkona sisävaatteissa, eikä tarvitse hytistä. Kyllä se kesä

Onnellinen

Ruokasooda kokemuksia

Ruokasooda Kokemuksia Omassa Elämässä

Paljon on ollut vuosien aikana juttua siitä, että ruokasooda olisi lähestulkoon ihmeaine, joka parantaa syövät, ehkäisee syövät, tuhoaa tulehdukset ja pelastaa maailman. Halusin itse testata, että onko ruokasoodalla mitään vaikutuksia mihinkään. Sitähän sanotaan, että parhaita kokemuksia ovat omat kokemukset. Artikkelin tapahtumat ovat siis omiani, eivät tieteellisiä, eikä niistä voi vetää mitään johtopäätöksiä. Oma lähtötilanteeni: 29-vuotias,

Kauneutta ruoka-aineista

  Moni on varmasti ostanut kookoksen tuoksuista vartalovoidetta, kahvin tuoksuista vartalokuorintaa. Mitä jos kokeilisit näitä raaka-aineita ihan luonnollisena. On monia ruoka-aineita, mitkä sopivat täydellisesti kauneuden hoitoon. Mikä parasta niissä ei ole mitään ylimääräisiä kemikaaleja, mitä voi olla monissa kosmetiikka tuotteissa. Nämä ovat myös todella halpoja vaihtoehtoja. Kookosöljy: Kookosöljy on super! Se käy mihin vaan. Meikkien

Kanapizza (gluteeniton porkkanainenpohja)

3dl gluteenittomia jauhoja 1 porkkana 1/2 tl suolaa 3rkl oliiviöljyä 1 dl vettä tee näin: 1. Sekoita jauhot ja suola ja lisää öljy. Raasta myös porkkanat ja lisää joukkoon. 2. Lisää vesi hiljalleen ja sekoita välillä, kunnes taikina ei tartu sormiin. 3. Anna vetäytyä liinan alla n. 10-15min. Täyte: Haluamiasi täytteitä Kuvan pizzassa käytettyjä: 1

Kolmen kerroksen cashew raakakakku

Pohja: 10-12 taatelia 2,5dl cashew pähkinöitä ripaus suolaa 1. Sekoita ainekset sekaisin tehosekoittimessa, kunnes massa on tasaista. 2. Leikkaa leivinpaperista vuoan pohjan kokoinen pala ja aseta pohjalle. 3. Kastele kädet ja painele pohja leivinpaperin päälle vuokaan. 4. Laita jääkaappiin jäähtymään. ”Kinuski” 10 taatelia kuumassa vedessä liuotettuna 2rkl maapähkinävoita 1rkl kookosöljyä 1-2tl hunajaa 1. Sekoita kaikki

Gluteeniton ja maidoton kasvispiirakka

taikina: 1 1/2 dl perunajauhoja 2 dl gluteenitonta jauhoseosta 100g maidotonta margariinia 1/2dl kauramaitoa 1/2tl suolaa Sekoita käsin kaikki kuivat aineet ja margariini, tuloksena rakeinen seos. Lisää kauramaito ja sekoita tasaiseksi massaksi. Painele voidellulle vuoalle ja esipaista n. 10 min 200-asteessa uunin alatasolla. Ainekset (täyte) 1/4 paprika 4 isoa herkkusientä kesäkurpitsaa 1 sipuli 2dl kaurakermaa

Energiapatukat

Energiapatukat (12-14kpl) Näistä patukoista saa energiaa arkeen. Super hyvä ja helppo välipala pitää nälän poissa seuraavaan ruokaan asti! Sopii myös palautusruokana treenin jälkeen tai ennen treeniä. Ainekset: 3dl haluamiasi kuivattuja hedelmiä/marjoja 2dl haluamiasi siemeniä/pähkinöitä 3dl kaurahiutaleita (voi käyttää myös gluteenittomia) 1dl hunajaa 1/2 dl omenamehua 1 1/2 dl maapähkinävoita Tee näin: 1. Sekoita kulhossa hunaja,