Treeniblogit - Page 5

Pikkulapsiarki Ja Liikunta

Pikkulapsiarki ja liikunta

Vaihteeksi jotain ihan muuta kuin nettikasinot läpätystä. Tässä artikkelissa pohdin monen vanhemman ikuista kysymystä, eli sitä, miten yhdistää liikunnallinen elämä ja pikkulapsi

Jatka lukemista

Viikko 8

Nothing to see here..! 😀 Ei siis todellakaan mitään raportoinnin arvoista viime viikolta.. Yksikään päivistä ei saanut 100 % kasaan, ei siis

Jatka lukemista

Että sillä lailla sitten!

Nyt tekis mieli sanoa niin kuin mies Lidlin mainoksessa: ”että sillä lailla sitten” 😀 Tämä koskien lähinnä tuota toissapäiväistä keskiviikon lenkkiä. Olisin varmasti jättänyt koko lenkin menemättä, ellen olisi maininnut siitä jo blogissa.. 😀 Sanotaanko vaikka lyhyesti ja ytimekkäästi, että ei ollut mun päivä se. Eikä olis periaatteessa ollut mitään asiaa lenkille, mutta kuten sanottua,

Levon tärkeys

Olen eräänlainen suorittaja. Tämä koskee tavallaan myös juoksua, vaikka luonnollisesti juoksenkin siksi, että tykkään siitä niin hulluna. Juoksuohjelmani sanelee millaisia lenkkejä teen minäkin viikkona, ja vaikkakin niiden suorituspäiviä ja  -järjestystä voi siirrellä kyseisen viikon sisällä, niin jos päivät loppuu kesken niin sitten ne loppuu kesken, eikä treenejä voi siirtää enää seuraavalle viikolle. Tällöin treenimerkintä jää

Rankka sunnuntai

Huh mikä sunnuntai! Tai oikeastaan se on tämä maanantai, jossa se ”kärsimys” tuntuu.. Taas aamupvän vietin flunssaisessa olossa, saapi nähdä miten se tästä tasottuu. Puoli litraa inkivääriteetä tuoreen inkiväärin kera on taas tässä seuranani kirjoitellessani 🙂 Olen kuitenkin henkisesti valmistautunut siihen, että tämän päivän lenkki siirtyy tulevaisuuteen. Eilen oli vuorossa itselleni HYVIN epätyypillistä liikuntaa, nimittäin

Juhannusjuoksut

Otsikko on ehkä vähän harhaanjohtava, sillä totuus on tällä kertaa, ettei juhannuksena ole tullut juurikaan juostua 😀 Perjantai oli vapaapäivä ja olisi ollut teoriassa mahdollisuus juosta vaikka koko päivä, mutta vaikka yleensä sää ei ole minulle mikään varsinainen este juoksun suhteen (= sitä sitten vain pukeudutaan sen mukaan mitä sää vaatii), niin tällä kertaa katsellessani

Miten seuraan kehitystäni?

2

Olisi tietysti kiva vastata jotain zenmäistä ”juoksen vain pelkästä juoksemisen ilosta, en seuraa mitään mittareita, oma olo on tärkein”. Ja tottahan se on, ihan parasta on huomata miten jaksaa juosta paremmin kuin aikaisemmin. Kuitenkin, en tiedä olenko vain rakennettu pieleen, mutta rakastan tiirailla juoksujeni statistiikkaa: millainen syke-ero on ollut eri lenkeillä, kuinka paljon pidemmän matkan

Ylämäki-alamäki :)

Pienenä jatkokertomuksena edelliseen postaukseeni, niin myöskään seuraavana päivänä ei tuntunut ne uudet juoksukengät missään! Ajattelin, että pohkeet/akilles/jokin ottaisi ees vähän nokkiinsa, jos vaikka droppi olisikin niissä vähän pienempi kuin vakkarikengissäni (en ole löytänyt näiden uusien kenkien droppitietoa mistään, enkä ole itse niin taitava, että osaisin sen katsoa). Mutta ei yhtikäs mitään ongelmaa missään, edelleenkään 🙂

Teetä, sympatiaa ja uudet juoksukengät

Meinasi käydä köpelösti tänään! Jo eilen illalla olo oli oudon nuhainen, eikä aamu ollut yhtään sen parempi. Aivastutti ja nenässä oli ”outo olo” ja niistää sai vähän väliä. Piti jo pohtia olisiko viisainta vain jättää päivän lenkki välistä, juoda kuppikaupalla teetä ja yrittää vaikka huomenna uudestaan. Onneksi olo parani päivän mittaan, ja otinpa vielä varmuuden

#Sundayrun on a Saturday

Sunnuntaihan on perinteinen viikon ”pitkispäivä”, liekö siksi kun silloin on useimmilla aikaa keskittyä juoksuun ihan kaikessa rauhassa. Se, mikä kullekin on pitkis, olkoon tietysti kyseisen henkilön itse määriteltävissä. Itselleni se on lähinnä se, mistä juoksuohjelmani käyttää termiä ”pitkä juoksu” 😀 Tällä kertaa kuitenkin piti löytää aikaa pitkikselle jo lauantaina, koska sunnuntaina oli vuorossa jopa kahdet

Lenkkifiilistelyä ja sukkasuositus

Perjantaina oli jälleen kerran niin mahtis lenkki! 🙂 Ennen lähtöä taas vähän jännittelin, että mitenköhän juoksu oikein tulee sujumaan, kun ulkona tuuli ihan tajuttomasti. Muistan ammoisilta ajoilta, kun tuulinen sää oli aika ehdoton no-no lenkeille, koska sain niistä muistoksi lähinnä vain erinäisiä pistoksia sinne tänne, koska ylipäätään hengitin huonosti ja menin liian kovaa kuntotasooni nähden.

Intervalliasiaa

Erehdyin tässä kerran keväällä tekemään intervallitreenini eräässä piiitkässä hiekkamäessä, mikä oli ihan totaalisen puhkikuluttavaa puuhaa – erityisesti kun suoritin sen täydellisenä hellepäivänä keskellä paahteisinta iltapäivää. Intervalleissani on määritelty minuuttimäärät (tähän mennessä ollut n. 2 x 4-5 min), jotka kuuluu juosta syketasoilla 4-5 (syketasojen haarukka on 1-5, eli 5:ssa mennään aika lailla melko täysillä) ja niiden