Veri ei vedä lenkkipolulle

Työpaikalla tauolla oli puhetta liikkumisesta. Työkaverit vertailivat salitreenejä ja lenkkejä. He puhuivat sykkeistä ja palautusjuomista. Seurasin keskustelua sivusta, koska minulla ei ollut

Jatka lukemista

Ystäville

Jokainen kohtaa elämässään kriisejä. Eteen tulee väistämättä vaikeita aikoja. Nämä ajat voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä, mutta voimme myös oppia näiden ansiosta jotain merkittävää.

Jatka lukemista

Metsäpalovaroitus, sanan merkitys hukassa

Aina syytetään ja moititaan nuoria huonosta käytöksestä. Mutta keneltäkähän ne ovat tyylinsä perineet? Metsäpalovaroitus on ollut voimassa kokomaassa jo pitkän aikaa. Silti aikuiset ihmiset käyvät lapsineen nuotiopaikoilla makkaranpaistossa. Eivätkö ne todellakaan ymmärrä, että avotulenteko kielto koskee myös nuotiopaikkoja? Ovatko ihmiset niin kaupunkineistuneita, että he eivät ymmärrä että avotuli on avotuli, tehtiinpä avotuli sitten vaikka laavulla

Aamuyöllä möröt iskee

aamuyölä se usein iskee…yksinäisyys, kaipaus siihen,että joku olisi vieressä. Silittäis ja kertoisi,että kaikki on hyvin. Otttaisi kainaloon ja saisin itkeä siinnä kaikki itkuni, menneet tulevat, pelot,surut, murheet ja möröt. Olen jo tottunut olemaan yksin, yksi toisensa jälkeen lähimmät ystävät kaikkosivat rinnalta. Mikä mistäkin syystä, ehkä olin liian raskas taakka, kun näytin heikkouteni. Halusin olla joskus

Nukkumisen lahja

Osallistuin tänään keskusteluun jossa aiheena oli uni. Tehtävämme oli jakaa ideoita ja kokemuksia unettomuudesta ja sen hoidosta. Minulla ei ollut paljon annettavaa keskusteluun, sillä olen aina ollut kova tyttö nukkumaan. Olen aina tykännyt nukkumisesta ja vetänyt helposti sikeitä kellon ympäri. En ole koskaan kärsinyt unettomuudesta, mutta väsymystä olen kokenut. Varsinkin masennuksen aikaan väsymys on ollut

Teetä, sympatiaa ja uudet juoksukengät

Meinasi käydä köpelösti tänään! Jo eilen illalla olo oli oudon nuhainen, eikä aamu ollut yhtään sen parempi. Aivastutti ja nenässä oli ”outo olo” ja niistää sai vähän väliä. Piti jo pohtia olisiko viisainta vain jättää päivän lenkki välistä, juoda kuppikaupalla teetä ja yrittää vaikka huomenna uudestaan. Onneksi olo parani päivän mittaan, ja otinpa vielä varmuuden

#Sundayrun on a Saturday

Sunnuntaihan on perinteinen viikon ”pitkispäivä”, liekö siksi kun silloin on useimmilla aikaa keskittyä juoksuun ihan kaikessa rauhassa. Se, mikä kullekin on pitkis, olkoon tietysti kyseisen henkilön itse määriteltävissä. Itselleni se on lähinnä se, mistä juoksuohjelmani käyttää termiä ”pitkä juoksu” 😀 Tällä kertaa kuitenkin piti löytää aikaa pitkikselle jo lauantaina, koska sunnuntaina oli vuorossa jopa kahdet

Instagramin arvoinen smoothiebowl

/

Kookos smoothiebowl 1 kookospähkinä 2 banaania (jäädytettyjä) 2dl kookosjogurttia tai -kermaa 1/4 tl sinistä spirulina jauhetta mustikoita mielensä mukaan n. 2tl chiansiemeniä Tee näin: Saat halkaistua kookospähkinän hakkaamalla paksun veitsen tylpällä päällä kookosta keskeltä, samalla käännellen. Kun kookos on auki, mikäli saat siitä vettä voit käyttää sen smoothieeseen. Voit kaivertaa kookosesta lihaa irti, niin saat

Viikonlopussa kesän tuntua

Tämä viikonloppu on ollut monessa mielessä hyvin kesäinen. Fiilis on ollut hyvin lomaisa. Sää on ollut lämmin. Viikonlopun parhautta ovat olleet Paperi T:n uusi albumi, ruoka ja huumori. Paperi T julkaisi albumin Kaikki on hyvin. Olen kuunnellut sitä niin hitosti ! Menee niin tunteisiin, hyvällä tavalla. ❤ Biisien sanat ovat vailla vertaa. Niin runollista, karua

Lenkkifiilistelyä ja sukkasuositus

Perjantaina oli jälleen kerran niin mahtis lenkki! 🙂 Ennen lähtöä taas vähän jännittelin, että mitenköhän juoksu oikein tulee sujumaan, kun ulkona tuuli ihan tajuttomasti. Muistan ammoisilta ajoilta, kun tuulinen sää oli aika ehdoton no-no lenkeille, koska sain niistä muistoksi lähinnä vain erinäisiä pistoksia sinne tänne, koska ylipäätään hengitin huonosti ja menin liian kovaa kuntotasooni nähden.

Tarinat arpien takana

1

Olen alkanut vasta viimeaikoina hyväksymään persoonallisia piirteitäni. Muistan teininä valinneeni vaatteeni niin etteivät arpeni vahingossakaan näy. Muistan kuinka vältin hymyilemistä ja nauramista jotta naururyppyni eivät syvene. Olen hävennyt hymykuoppiani, koska muilla ei ole ollut sellaisia. Vasta kun opin ymmärtämään, että erilaisuus on rikkaus, olen alkanut arvostamaan persoonallisia piirteitäni. Minulla on solisluun alla iso arpi joka

Intervalliasiaa

Erehdyin tässä kerran keväällä tekemään intervallitreenini eräässä piiitkässä hiekkamäessä, mikä oli ihan totaalisen puhkikuluttavaa puuhaa – erityisesti kun suoritin sen täydellisenä hellepäivänä keskellä paahteisinta iltapäivää. Intervalleissani on määritelty minuuttimäärät (tähän mennessä ollut n. 2 x 4-5 min), jotka kuuluu juosta syketasoilla 4-5 (syketasojen haarukka on 1-5, eli 5:ssa mennään aika lailla melko täysillä) ja niiden